糖尿病人易地疲勞怎麼辦好呢

人要是經常睡眠不好的話，就很會疲勞的，身體抵抗力自然也就會不好的，這樣許多疾病就會產生了，而糖尿病患者的體質本身就比較差，所以他們更容易覺得疲勞，那麼，糖尿病人易地疲勞怎麼辦好呢?下面讓專家來給我們講解一下。

糖尿病患者為了可以控制住血糖，每天所攝入的熱量會比較低，相應地，身體所應該攝入的營養素也就難以達到足夠的量。理論上說，糖尿病患者應按照自身的具體情況科學地計算每日所需熱量，並合理地制定飲食治療方案，這樣才能既保證營養供給，又不使血糖升高。事實上，這種理想的狀態是非常難以達到的。因為任何一種食物都有它特有的營養成分，例如水果裡面一般還有豐富的礦物質、微量元素等。但糖尿病病人必須在血糖穩定後才能吃水果。並只能少量吃，這樣就很難得到水果裡所特有的營養元素。病人本身抵抗力、耐受力差，加之營養不足，疲勞就再所難免了。

專家指出，如果糖尿病患者想要使自己有一個充沛的體力，避免過於疲勞的話，應注意做到：第一，不要過度疲勞，工作時間還要保持良好的休息，要保證充足的睡眠時間和較高的睡眠質量。第二，保證營養的充足攝入。最好能讓每天食物中碳水化合物約占百分之五十五到六十，蛋白質約占15%~20%，脂肪約占25%~30%。

溫馨提醒：糖尿病患者的身體素質會比較差，再加上為了控制血糖而在飲食上進行控制，所以患者難免會產生疲勞的情況，這時候應學會護理，學會調節，專家建議糖尿病患者保證充足的睡眠。