腹部脂肪堆積易患糖尿病 辦公室久坐族要警惕

　　在辦公室久坐的上班族，經常是8小時在辦公桌前坐著一動不動。匆匆吃個午飯，飯後又繼續坐回格子間……時間長了，會有一個顯著的特征———外面看著很瘦的人，小腹卻鼓了起來，而且怎麼都減不下去。

　　第三軍醫大學西南醫院內分泌科梁自文教授指出，腹部小而致密的脂肪不同於四肢和臀部大而松散的脂肪，脂肪堆積在內髒尤其是肝髒，不容易降解，也會從而引發一系列的代謝綜合征，也就為糖尿病營造了“沃土”。

　　辦公室一族應警惕腰腹的動向，控制飲食、注意膳食纖維。辦公中，坐一個小時左右最好能站起來，活動活動筋骨，愛美的女性還可以嘗試模仿一些肚皮舞的小動作，讓腹部肌肉得到鍛煉。