學做一個聰明的“降糖人”

　　廣大的患者及其家屬，也包括新聞媒體和政府部門，都在希望和呼喚有更多的“好醫生”。但是，許多患者盡管希望有高質量的醫生為他們看病，但本身卻由於健康知識的缺乏和不健康不明智的生活行為，導致生活質量、生存質量的下降，甚至生命歷程的縮短。許多糖尿病患者還沒有意識到，健康的鑰匙就在自己的手中，沒有認識到患者個人的感受和行為的重要性。為此，作為在糖尿病領域工作了20余年的專科醫生，我認真地向糖尿病患者進言，要學會當好糖尿病患者，做一個明智的患者。掌握以下幾點，會有利於達到這樣的目標。

　　1、了解自己的健康狀況。糖尿病是一個慢性的、可以影響全身各個系統的疾病。造成糖尿病患者殘廢甚至死亡的主要原因是糖尿病並發症。這些並發症的發生與發展，可以是完全沒有症狀的，也就是，患者本人可以沒有感覺的。但是，認真的、比較全面的檢查可以盡早發現這些並發症。國內外研究已證明，較早地發現和合理地治療並發症是有效果的，可以避免或消除、延遲或減慢並發症的發生或發展。糖尿病並發症的發生和發展也符合量變與質變的規律，發展到一定的階段，即使百倍努力，也很難阻止其發展。所以，一旦明確有糖尿病，就應該進行全面的有關糖尿病並發症和相關問題的檢查，明確自己糖尿病的類型、病情的程度和有否糖尿病並發症以及相關問題，如高血壓、血脂紊亂等，以便及時得到科學合理的治療。對於沒有並發症的患者，這種檢查也十分必要。因為，你可以掌握自己的基線資料，便於以後觀察和對照。

　　2、做好細心的觀察。患者本人最好有記事或記日記的習慣。什麼情況下感到舒服，什麼情況下不舒服;吃什麼會血糖高，吃什麼血糖沒有變化;甚至吃什麼水果好。這些問題，在你認真做好記錄並學會分析，就能自己解決。當然，對於有條件的患者而言，能有一個血糖測定儀，自己學會測血糖並做好記錄、經常分析血糖變化，就更好。

　　3、認真閱讀1-2本權威性的科學性強的糖尿病科普書。通過閱讀和結合自己情況的分析，學會有關知識，如飲食、運動和藥物治療等。

　　4、有個比較熟悉你的、能夠保持長時間聯系的醫生或護士朋友，相互了解、相互信任。一旦有事，可以及時聯系。平時有問題，也可以咨詢。

　　5、明確自己的治療目標。比如，血糖、血壓、血脂應該控制在什麼水平。經過努力達不到目標，就需要尋找專科醫生提供幫助。

　　6、知道自己服用降糖藥、降壓藥的種類和劑量等，如果，記不住，那就每次看病時將小藥瓶帶上，或者請家裡人，將你所服用的藥物寫在紙上，以便就診時讓醫生知道你的治療情況。

　　7、知道什麼情況下應該找醫務人員，多長時間應該進行復查，復查什麼，等。

　　8、如果，文化水平低，或者其他原因，做不到以上幾點，那就干脆，在一個固定的正規的糖尿病專科就診，認真聽從醫生護士的指導。