愛吃糖會誘發糖尿病

　　目前普遍認為，引起糖尿病的基本原因有兩條：即遺傳因素和環境因素。所謂遺傳因素是指家族中，尤其是父母子女和兄弟姐妹中已有糖尿病患者。環境因素則包括飲食中熱量攝取太多、活動過少、肥胖、吸煙以及心理壓力過大等。在這兩條因素的長期、共同作用下，機體就有可能出現胰島素的分泌不足或作用不足而患糖尿病。所以，單純的糖攝入與糖尿病的發生並沒有必然的聯系。當然，過量的糖攝入有可能造成熱量攝取過多，成為糖尿病發生的誘因之一，但是各種食物的過量食用都可能產生同樣的結果。

　　單純少吃糖自然也無法避免糖尿病的發生。要預防糖尿病必須從糖尿病的基本原因著手。我們能做的是培養良好的生活習慣，注意少吃點、勤動點、放松點，盡量避免肥胖等糖尿病的誘發因素。另外定期規律的血糖檢查也能夠幫助我們更好地掌握自己的身體狀況，更積極地采取相應的措施。

　　事實上，近年來糖尿病的發病年齡呈年輕化的特點。我們在臨床上經常看到，一個家族中如果三代都有糖尿病，那麼祖父母輩可能在60-70歲得病，父母輩可能是40-50歲得病，到了子女這一代可能20-30歲就會得病。國外資料也顯示，近20年來35歲以下人群中糖尿病的患病率急劇增加。不僅如此，兒童青少年中2型糖尿病的發病率同樣也有增高趨勢，估計在兒童糖尿病中，2型糖尿病約占一半，這與兒童肥胖也有一定關系。

　　因此，即使是年輕人和兒童青少年，對糖尿病的防治工作也不能松懈，尤其是肥胖或超重者，更要提高警惕，而除了積極改善生活方式外，還要加強監測，每半年至1年到醫院檢查一次，以便更好地預防糖尿病。

　　不少糖尿病患者在治療過程中，總是跟著感覺走，只要沒有明顯不適，就認為病情得到控制，不去看醫生，更不檢查血糖，這是很冒險的。大家知道，目前糖尿病診斷以及對病情的判斷，主要依據血糖水平、症狀作為參考指標。眾多研究已經證明，糖尿病所有並發症發生、發展與血糖水平密切相關。因此每位患者必須定期進行血糖監測檢查，包括空腹血糖、餐後2小時血糖。一般建議血糖較穩定者，每2-4周查一次空腹和餐後2小時血糖，但對於那些血糖波動較大或在治療調整後的患者，應適當增加血糖監測的次數。當然，如果患者自備有便攜式血糖儀，可做到每天的血糖的密切監測。此外，糖化血紅蛋白可反映過去2-3月血糖的整體水平，一般要求3-6月檢查一次，以便更加全面地掌握血糖控制水平。而且還有很多患者會認為糖尿病並發症出現後再治療即可。糖尿病並發症的治療將會產生比控制血糖更高額的醫療費用，更嚴重點糖尿病的並發症將會直接導致殘疾和死亡。