對於糖尿病患者來說，胰島素注射不會很陌生，但是胰島素注射也有學問，下面是老糖友為你總結的五大黃金法則：
“30法則”：就是飯前30分鐘注射。不要早也不要晚。早了血糖降下來飯還沒吃進去，血糖就會過低，容易發生低血糖反應；晚了飯都吃進去消化完了，血糖升上去了，胰島素還沒有起到作用，這不成了馬後炮嗎？所以，這個時間要掐准。家常便飯好掐時間，遇到外出吃客飯可怎麼掐時間呢？菜上晚了，遲遲不能吃上，您可以先喝上幾口甜飲料墊墊底，以免血糖降得太低。等飯菜來了，再適當扣減喝甜飲料攝入的糖分；菜上早了，還沒到半小時，飯菜全齊了，總不能瞪著眼睛看著別人吃吧？這時候可以先少量吃一些不怎麼升血糖的食物，比如魔芋、木耳、芹菜，等到半小時後再正常飲食。
還有一種方法，通過選擇不同的注射部位來隨機應變。各個部位對胰島素吸收的快慢速度不同，從快到慢依次是：腹部肚臍周圍＞上臂外側＞大腿外側＞臀部外上側。也就是說，肚臍周圍如同快速反應部隊，速度飛快，招之即來，如果吃飯提前了，就要趕緊調來快速反應部隊來應付敵軍，注射吸收快的地方，比如腹部肚臍周圍；臀部外上側就如同步兵，速度慢，如果吃飯晚了，就要注射吸收慢的地方，比如臀部外上側。這樣一看，擺平高血糖就如同調兵遣將，吃什麼、何時吃，這是敵情；用多少胰島素、注射在哪兒，這是策略。
“45法則”：就是45度進針。胰島素講究皮下注射，皮下的意思就是皮膚以下，肌肉以上的部分。沒學過解剖，更沒掀開皮膚研究過，這個“皮下”該怎麼找呢？捏起皮膚，注射器或注射筆與皮膚呈45度角進針，就正好能夠打到皮下。
“2快1慢法則”：以前害怕打針，其實並不是因為長長的針頭看上去嚇人，也不是因為看見拔針的時候出點血就頭暈，而是針頭在一進一出的時候真是太疼了。一位資深護士長給我透露了一個打針不疼的訣竅，就是進針、出針的時候盡量速度快，皮膚還沒有感受到疼痛的時候，針已經迅速離開了；在打藥的時候正好相反，要盡量慢一些，捏起皮膚的手要慢慢松開，讓藥液緩緩進入身體裡。用這個訣竅一試，嘿，還真不疼了。此外，在進針之前，可以先在皮膚上輕輕試試，找感覺不太疼的地方扎。人皮膚上神經的敏感程度並不一樣，只要細心就能發現哪裡適合注射。
“1條線法則”：盡量保持進針、出針的路線筆直，不偏不倚，從哪兒進就從哪兒出。道理很簡單，打針就像打隧道，從哪兒進去從哪兒出來，隧道是個管道，開口就只有針頭那麼細；要是出針與進針的路線偏離很大，那麼針頭離開皮膚的一剎那，隧道的開口就會遠遠大於針頭的粗細，相當於皮膚硬生生被豁開了一個大口。這樣能不疼嗎？
“2.5法則”：每次注射胰島素，要選擇新的注射點，這個新的注射點至少要與原注射點相距2.5厘米，大約有1指半寬。這樣有利於胰島素的吸收和傷口的愈合。