肥胖是導致糖尿病的一個重要原因

　　糖尿病病人逐漸增加，一些糖尿病病人的普遍特征就是體重有明顯增加，那麼是不是可以分析出肥胖是導致糖尿病的“因素，肥胖是不是導致糖尿病的病因呢?根據一些糖尿病病人的描述，不難發現，大多數的糖尿病人在患病的同時，出現另一個現象就是肥胖。

　　根據我國最新公布的信息數據，全國20歲以上人群糖尿病發病率已達百分之九點七，處於糖尿病前期階段的人群比例更加高，已占到百分之十五點五。大量的糖尿病患者和高危人群對於糖尿病的認識還需要進一步的提高，尤其是在生活中，有更多的肥胖患者患上糖尿病風險更大。

　　長時間持續肥胖的人，糖尿病發病幾率逐漸增高，可高達普通人群的4倍之多。根據統計表明，糖尿病在體重正常的人群中發病率僅為百分之零點七。體重超過正常值百分之二十，糖尿病的發病率為百分之二;體重超過正常值百分之五十，則發病率可高達百分之十。

　　中度肥胖者的糖尿病發病率約增加4倍，而極度肥胖者則增加30倍，糖尿病的危險與肥胖持續時間以及肥胖程度有關。

　　而在2型糖尿患者中80%是肥胖者，60%肥胖病人有糖耐量低減。所以肥胖與糖尿病是“密不可分”的。糖尿病是一種慢性糖代謝異常疾病，長期持續性高血糖可產生多種毒性作用，會慢慢地對血管進行“浸泡、滲透”，猶如“蟻蝼潰長堤”一般，將動脈血管等組織細胞侵蝕得“千瘡百孔”，血管內皮被損害得傷痕累累。

　　根據統計顯示，在新發的糖尿病病人中，白領糖尿病病人人占了很大的比例。事實上，在體檢中空腹血糖超過5.6毫摩爾/升，男性腰圍大於0.9米，女性腰圍大於0.8米的“大肚細腿”體型都是預警信號。

　　控制腰圍，避免肥胖飲食合理的運動是關鍵

　　糖尿病患者合理運動,可以促進血液循環;緩解輕微高血壓;減輕體重;提高胰島素敏感性,減輕胰島素的抵抗;可改善血脂的情況;也可改善心肺功能,促進全身代謝。

　　運動治療的方案包括三個部分:熱身運動;運動鍛煉;運動後放松活動。

　　熱身活動:五分鐘到十分鐘。如保健操、太極劍、步行、徑走等。逐步增加運動強度,以使心血管適應,並可以提高關節、肌肉的活動效應。

　　運動鍛煉:二十到三十分鐘。有氧運動,如慢跑、游泳、跳繩、跳舞等。

　　放松活動:五到十分鐘。如慢走、自我按摩等。可促進血液的回流,可防止突發停止運動造成的肢體瘀血,回心血量下降,引起昏厥或心律失常等。

　　通過以上糖尿病病因的介紹，尤其是一些逐年增重的肥胖人士一定要引起注意了。在治療的同時一定不能忽略瘦身的問題。預祝糖尿病患者身體早日康復。