飲食誤區會導致糖尿病的病發

事實上在飲食上出現偏差，就會導致糖尿病病人出現更危險的後果，所以，在生活中大家一定要注意飲食的搭配，既要控制血糖又要使營養的攝入充足，這樣對治療和控制糖尿病會很有幫助的。

誤區一：總量控制，萬事大吉。

很多專家都說，飲食要“定量”是很關鍵的，但是我們更要注意飲食的“質量”。例如攝取蛋白質時，從飽和植物性蛋白質如豆腐、豆干選起。接著可以選擇魚類、雞肉，如果吃一般紅肉(在烹饪前呈現出紅色的肉，豬、牛、羊等所有哺乳動物的肉都是紅肉)，則要注意選擇油花少的。

攝取主食時盡量避免精致加工的，改選全麥類等富含天然維生素、礦物質及纖維，對血糖穩定有幫助的食物。

誤區二：睡眠習慣與血糖控制沒關系。

很多人經常作息不合理，睡眠質量差，經常的日夜顛倒，會影響荷爾蒙調節，和血糖偏高、血脂偏高都有關系。