夏季糖友警惕糖尿病7打大表現 冷飲適量喝

 　　1型糖尿病前期征兆：

  　　1、身體倦怠，整天提不起精神，腰膝酸軟，兩腿乏力，什麼事都懶得做，連走路、上樓梯都感到疲憊不堪，飯後困怠思睡。   　　2、因皮膚抵抗力減弱，經常會發癢，女性患者有時會癢及陰部，如果皮膚受傷，容易感染腐爛，還會長疥瘡。 　　3、視力明顯減退，看書、看報眼睛容易疲勞，並經常發生視網膜的病變。   　　4、患者因體內糖分隨小便排出，所以經常感到饑餓而出現食欲亢進，而且有喜好吃甜食的傾向。   　　5、持續性感到喉嚨干渴，飲水量大幅度增加，小便次數一天可有次。   　　6、女性患者出現月經不規則或閉經等月經失調。   　　7、手腿出現頑固性的麻痺和陣痛，有時會有劇烈的疼痛，也有人夜間小腿常常抽筋。   　　糖友夏季需注意   　　夏季天氣炎熱，糖尿病患者常常害怕運動，有時還忍不住喝大量的碳酸飲料，這些都是不利於患者身體健康的，嚴重的會引發各類並發症，需要引起一定重視。那麼糖尿病患者夏季應該注意哪些問題呢？   　　天熱也要適量運動   　　首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如籃球、乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，最好在清晨或黃昏，運動量不宜過大。另外，運動時最好穿寬松透氣性好的衣服，注意水分的及時補充，運動前要做好准備活動，運動結束時做些放松調整活動。   　　冷飲、水果適當吃   　　對糖尿病人而言，完全禁食水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，血糖控制較好的病人可適量食用。冷飲也不是完全禁止的，不過即使血糖控制較好的病人，也應在餐後兩至三小時食用，同時要注意控制量，並扣除正餐中相應主食的量。
　　不要喝大量碳酸飲料   　　天氣炎熱，人特別容易出汗，水分的丟失量也大，糖尿病患者需要喝大量的水，防止出現脫水。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據了解，往年總有一些糖尿病患者，因貪喝大量碳酸飲料導致突然昏迷被送醫院急診。如果糖尿病人出汗較多，未得到及時的水補充，或喝了大量的含糖飲料，非常容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷。
　　警惕糖尿病足   　　糖尿病患者，特別是足部有末梢神經炎及外周血管病者，夏季盡量不要赤足行走，走在沙礫、尖石、燙砂、燙石路上時，要特別小心，不要走得太久。最好穿白襪子，當足部有損傷或是出血時易於發現，並且襪子內面不能有較多的線頭或接合處，以免摩擦後損傷皮膚。要穿合腳的、不露腳趾的軟布鞋。   　　外出前、返回後，要檢查足部，若發現有潰破等問題，要及時就醫，以防止病情加重而不可收拾。睡前可用35-38℃溫水泡腳、進行足底按摩，保持腳趾間皮膚干燥，既能解除疲勞，又能促進局部血液循環，避免細菌、真菌感染。防止燙傷，忌蚊、蟲叮咬，有皮膚搔癢不宜抓撓，以防潰破發炎。糖尿病患者不宜睡涼席，一些涼席的縫隙中易寄生著螨蟲等，可導致皮膚紅腫、刺癢、疼痛；新涼席也容易擦破皮膚，造成皮膚感染。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。