糖尿病人三伏天的五大注意

　　所有的糖尿病人都要重視自己的血糖，知道自己的血糖是否達標。此外其他的危險因素也要重視，如血脂高了要降脂，和醫生討論是否要服用降脂藥物;血壓高了要經常測量，告訴醫生，並給予相應治療;血液黏稠度增高也要管，服用小劑量腸溶阿司匹林來對抗血小板，減少心腦血管疾病發生。

　　對於糖尿病患者來說，三伏天最要注意下面5點：

　　1.避免血糖下降

　　夏天天氣悶熱，人們普遍食欲不振，往往更多攝取清淡的食物，而清淡的食物含熱量偏低，同時由於天氣炎熱，人們出汗較多，能量的消耗較大，而熱量的消耗主要是來自於血糖的代謝。另外，夏天的白晝時間較長，天熱也容易睡眠不足，熱量消耗大，體內的新陳代謝旺盛，相對消耗的血糖也增多，容易出現低血糖。因此，要注意血糖的監測，及時進行藥物的調整，或者在上午9點、10點和下午3點左右適量加餐，避免嚴重低血糖及其引發的心腦血管事件的出現。

　　2.別喝碳酸飲料

　　夏季天熱，出汗較多，很容易造成脫水，誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水，如果出汗量很大還要適當加些鹽，忌飲用含糖和含碳酸的飲料。尿毒症患者要根據具體情況而定。

　　3.注意食物衛生，避免胃腸炎

　　糖尿病人本身抵抗力較低，夏季氣溫高，適合細菌滋生，食物易變質，即使存放在冰箱中的食物，取出後也應經高溫煮沸後再食用。同時注意，生吃瓜果蔬菜要洗淨，以避免殘存農藥和病菌造成的傷害。去年夏天，一名患者第一天晚上洗好的生菜放在冰箱裡，第二天早上拿出來吃了，隨後出現了發熱、嘔吐、腹瀉等症狀，引發了糖尿病酮症酸中毒。

　　4.合理運動

　　運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利於改善糖脂代謝、增強心肺功能和下肢循環。但要注意運動時間和運動量的選擇，時間以飯後半小時到1.5小時為宜，每次30分鐘，太陽高照時不要外出，以免中暑。不要長時間空腹活動，以免血糖波動。

　　5.加強足部保護，防止受傷後破潰、壞疽

　　夏天赤足的機會較多，且足部出汗也多，容易引起足部外傷、霉菌、細菌感染，而導致足潰瘍、感染甚至截肢的發生。