老年糖尿病病友防中暑

　　進入中伏以後，桑拿天的感覺越來越明顯，這種潮濕悶熱對年輕人來說，也許不太難熬，但對機體功能下降，感知能力減弱的老人尤其是老年糖尿病病友來說，卻很危險。美國有研究指出，酷暑是被低估的致死因素之一，全美因酷暑導致的死亡中，四成是65歲以上的老人。

　　夏天老年人發生脫水的危險性高於年輕人。因為人體含水量會隨著年齡的增長而降低，青壯年機體含水量高達80%，但80歲後機體含水量將降至55%到60%。由於大腦溫度感應機制敏感性下降，老年人即便在需要補充身體水分時，往往也不會感到口渴。全美健康研究院資料指出，很多老年人患有的心髒病、糖尿病、慢性阻塞性肺病，以及體重超重，皮膚衰老等，都會影響汗腺排汗功能，從而加重夏天因身體過熱而發生中暑的危險。此外，許多老年人服用的藥品也會導致身體易受酷暑影響，比如治療高血壓的利尿藥，還有容易干擾排汗機制、促使體溫升高的安眠藥、暈車藥、前列腺藥等，普遍都有導致口干的副作用。

　　而且，老人因疾病纏身，一旦出現中暑症狀，一般比年輕人嚴重，可能發生肌肉痙攣、血壓降低、脈搏急促、頭暈惡心等，倘若體溫升高至40℃及以上，則可能喪失意識甚至導致死亡。因此，老人若出現中暑症狀，應及時喝水，並進入帶空調的房間，身體躺平休息，脫下緊身、厚重的衣物，用涼毛巾擦拭身體。

　　為預防老人中暑，應注意下列幾點：1.躲避烈日出行，特別是有心血管疾病的老年人。2.注意膳食調理。盡量清淡，多吃清熱祛暑的食物，如苦瓜等。3.補足水分。不要等口渴了才喝，因為口渴表示身體已經缺水了。4.保證充分的休息。老人每天中午最好有1—2小時的午睡。5.家中備些解暑藥，如人丹、風油精等。