學生糖尿病患者如何能控制好血糖呢?

 　　我女兒確診1型糖尿病時是2006年9月份，當時她10周歲4個月，小學5年級剛開學。出院時回到學校，老師已經在准備第一次月考了。學習緊張的情況下，如何能控制好血糖呢?這對我和女兒來說是一個挑戰，剛開始是在摸索中前進，時間長了，控制血糖就成了生活習慣，現在女兒是高中一年級學生，我就這個話題和朋友們探討一下。

  　　保持好的心態   　　得了這個病，是孩子人生中第一個大挫折，從以前無憂無慮的海吃海喝到現在的打胰導素、測血糖、控制飲食量、必須進行健康地生活方式，年幼的孩子不能接受、父母心痛，這是正常的心理，但我們必須快速轉變這種消極的觀念，要有堅強、樂觀的思想，通過努力，孩子完全可以健康地成長，為何還要徒勞悲觀絕望呢。如果父母悲觀，孩子就會受到負面影響，他們分辨不出是非，以為真的走進了絕路，所以父母樂觀，孩子就會勇敢面對，接受人生的挑戰。   　　不能病急亂投醫，很多朋友對小道消息傳播的偏方、根治糖尿病特別感興趣，就抱有治愈的希望。其實目前最安全有效的控糖方案就是用胰島素，結合飲食、運動、監測血糖，好好控制，血糖可以達到相對平穩，孩子可以正常的生活、學習，有很好的身體素質。   　　塑造孩子的健康的心理是我們的最大責任，孩子不一定非要出人投地、鶴立雞群，但一定要有健康的心理素質。建立好親子關系，很多孩子逆反心理強，這不是孩子不懂事、不聽話，責任完全是父母，剛開始孩子是一張白紙。是父母在白紙上任意塗畫，造成了孩子現在的不配合。為人父母，都有對孩子強烈的愛心，如何正確表達，合理運用愛心來維系親子關系?   　　父母自己要有積極、樂觀的人生觀，用帶著愛的眼睛和孩子交流，而不是任意地用喝斥、責怪的口吻、眼神對孩子說話。父母讓孩子充滿自信、樂觀，久而久之，孩子的好性格就養成了，和父母的親密關系更是牢不可破。當困難出現的時候。父母和孩子互相鼓勵、共同努力，戰勝一切困難和挫折。   　　規律的生活方式   　　這一條對學生來說很難。首先一日三餐要營養齊全、搭配合理、量合適，每餐父母要精心調制：多少克主食、多少克蛋白類、多少蔬菜、水果。原料要新鮮、口味要鮮美，讓孩子吃的開心。每天要有運動，晚上23點一定要上床休息。小學和初中生22點一定要休息。只有合理的飲食、運動和休息，才能有較強的身體素質。   　　孩子們到了學校，離開了父母的視線范圍，往往會亂了陣腳。運動、加餐前忘記調整藥、忘記測血糖，放學後往往有離譜的血糖值出現，經常這樣，就影響了全家人的心情，對未來孩子的健康不敢想象，有的干脆不測血糖，就是失去了信心和希望。媽媽要和孩子多談心，幫助孩子在書包裡放入硬糖塊、餅干、牛奶。告訴他這不是普通的加餐食物，是救命的東西。如果有的學校不允許學生帶食物，父母要親自找班主任老師說明情況。不要為了保密耽誤孩子的身體。如果有心慌、頭暈等低血糖症狀，快速吃下一粒硬糖塊，然後測血糖，根據血糖值確定加幾顆糖塊，如果此時血糖很高，即使有低血糖症狀，也不要吃糖了，因為體內應激反應致使血糖低反彈，要補胰島素，吃多少量的食物、補多少單位的藥，不能問別人，不可以借鑒別人的經驗。要多測血糖，找出自己的規律和經驗。才能及時糾正不正常的血糖，讓身體少受傷害。   　　父母要先教好孩子提前應對臨時狀況，讓孩子及時做出反應。用泵的孩子，運動前要測血糖，看是否需要提前設置低量的基礎率或是否加些巧克力、餅干、點心之類的食物。做到了這些，保持血糖相對平穩就不是難事。     　　監測血糖   　　每天必須測5～8次血糖，不要有任何的借口：心疼孩子的小手指、心疼錢……如果想要孩子血糖平穩、體質好，只能多測血糖。不規律生活，血糖保證不了，不多測血糖，即使規律了生活方式，還是不會有平穩的血糖。有的家長說在學校測血糖，孩子就會有心理負擔，影響了將來的前途和發展……我認為沒有好的身體素質，一切都是空談。   　　在學校學習時間很長，對很多中學生來說，三餐後兩小時都已經在學校內。孩子們在長身體、生活方式也不可能規律，特別是女孩子還有生理期，身體內環境不穩定，血糖經常是捉摸不定。比如午餐前血糖還在正常范圍，吃完飯就要上學，我女兒是晚上22點才放學回家，血糖即使還是正常范圍，也不能確定這期間沒有大的波動，如果血糖離譜，就不能分析原因，找不出解決的方案。如果發生無症狀的低血糖，就會有生命危險，或反彈為高血糖，造成長時間的劇烈波動。   　　我女兒上小學時，剛開始不願意帶血糖儀上學，我很擔心，就在餐後兩小時去學校幫她測，很多時候高。我就告訴她，必須自己帶，自己測，沒有人知道你在做什麼，也不會太關心，只要你不主動宣揚，別的同學都在忙自己的學習，不用多心別人會有異樣的目光看你，自己要保持好的精神和健康狀態，一切都不用擔心。過了一段時間，女兒就能帶著血糖儀上學，及時地處理各種可能發生的高低血糖。如果有疑問，放學後會和我討論解決問題的方案。   　　用好胰島素   　　孩子處在長身體階段，特別是青春期的女孩，胰島素方案一定要根據血糖值和生活方式及時調整。除了那種24小時跟隨的私人醫生，只有靠父母和孩子共同努力，父母要會合理運動胰島素，然後傳授給孩子。讓孩子在任何時候都能冷靜審視血糖值，飲食、運動的內容，然後未雨綢缪，把高低血糖抹殺在萌芽狀態。   　　女孩子生理期高血糖，不要光想著加藥，15mmol／L以上，調整基礎率只是在規律生活方式、體內環境較穩定的時候有效，生理期一般是提前5～7天就會血糖升高，可以根據測血糖來加臨時基礎率，每小時加0.1或0.2，再安排合理的運動來降糖，但不要有劇烈的運動，反而不利健康。在肚子不疼的時候走路15分鐘左右。一天安排二三次，如果忙或肚子疼，每次走五分鐘，也會有好的效果，既強壯體質。又下降血糖，比一味加藥的效果好多了。   　　回顧近六年來女兒的經歷：第一年心理單純，能做到嚴格控制血糖，身體素質很好；第二年心理有了叛逆，覺得規律的生活方式，人生很沒有意思，沒有人情味，瞞著我不再規律飲食、運動等生活方式，體質轉差，經常感冒；第三年因為經歷了一次嚴重的肺炎，在發現糖尿病後第二次嗅到了死亡的味道，我時刻侍候左右，並促膝長談，病愈後重新調整生活方式!合理飲食、運動，時刻有控制好血糖、強壯體質的意識。如今高中一年級學習緊張、運動量少，她會利用吃飯前後、上學、放學路上、休息日長時間逛街的時間運動，多數是快走。桌子上我准備了各種食物：堅果、點心、牛奶、糖、餅干……她會在書包裡放上喜歡的，選擇合適的時間，吃合適的量，保證胃不會餓著，嘴巴不會饞壞、血糖不會離譜。