白領要警惕1型糖尿病

　　1型糖尿病是糖尿病的主要類型，起病較急，容易發生酮症酸中毒，危及患者的生命。很多人們飽受1型糖尿病的折磨，有研究發現，職場白領壓力過大易患1型糖尿病。專家表示，高蛋白、高脂肪的飲食特點使如今的許多白領攝入過多熱量，加上平時運動太少，身體很容易在不知不覺中積聚了很多脂肪。   　　此外，工作和生活上的壓力也使不少白領經常處於緊張情緒之中，而緊張情緒可導致機體產生胰島素抵抗，即機體對胰島素的敏感性下降，血糖不能充分地分解和利用，從而使血糖升高，導致1型糖尿病的發生。   　　心腦血管疾病、惡性腫瘤、代謝性疾病已經成為當今人類的三大殺手，要遠離這些生活方式性疾病，除了要勞逸結合，避免緊張情緒以外，養成良好的飲食習慣尤為重要。專家表示，只有從基因、地域、季節和個人體質四個方面“順應自然”，才能真正實現合理飲食。   　　一型糖尿病患者的飲食都有哪些要求？1型糖尿病人人群是不斷增多的，大多還是正在發育的青少年，在治療的時候，患者首先要注意合理的安排1型糖尿病的飲食，保持孩子成長發育需要的營養。     　　1、注意飲水1型糖尿病人千萬不可限制飲水，尤其是正在減肥的病人更應保證水的供應，可喝礦泉水、白開水、蘇打水、茶水或無糖咖啡等；吃飯前喝一杯水可有飽脹感，能起到少進食的作用。   　　2、少吃多餐1型糖尿病飲食時宜少吃多餐。每天多吃風頓飯，每頓少吃一點可以減少餐後高血糖，有助於血糖的平衡控制。   　　3、嚴格限制蔗糖及甜食：不吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。   　　4、食物宜粗不宜精：盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。   　　5、糖尿病人一旦感冒，要增加血糖監測次數，特別是打胰島素的患者。在空腹、飯前、飯後、餐前、夜間等時間點都應該檢測。   　　6、對於使用胰島素的患者，如果因為飯量下降，餐後血糖下降，應該減少餐前胰島素注射劑量，基礎胰島素劑量保持不變。如果因為發熱等應激狀況，導致空腹血糖升高，應該增加基礎胰島素的劑量。