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妊娠糖尿病該怎麼辦

  全女士體型偏胖,平時甜食是他的最愛,懷孕之後仍然愛吃甜食,並且甜食每天離不了,前幾日到醫院做檢查醫生告訴她患上了妊娠糖尿病。全女士感到不解:難道就是平時吃糖多的緣故按摩?本來孕期就辛苦,這是不是以後一丁點甜的都不能吃了呢?

  專家表示,妊娠期糖尿病有很多因素,如遺傳因素、運動、飲食等,跟吃糖沒有必然聯系。妊娠糖尿病主要是能量過多過剩導致的,由於女性在懷孕這一特殊時期,對糖的吸收能力增強,而代謝能力相對減弱,無論是主食,還是水果或零食,吃得過多加上運動少都會導致大量糖分無法代謝,而造成妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病該怎麼辦

  糖媽媽孕期該怎麼飲食?

  首先糖媽媽要學會合理飲食,把妊娠糖尿病的影響和危害減到最小。

  1.少吃多餐。孕婦會很容易饑餓,可采取少食多餐的方法,一次不能吃太多太飽,少吃多餐可更好吸收營養,不會造成熱量過剩。

  2.多選擇富含纖維素的食物,如谷類、蔬菜等,注意維生素、鐵、鈣的補充。

  3.選擇升糖指數低的水果。例如,番茄、柚子、青蘋果、火龍果、橙子、櫻桃等,吃水果最好選在兩餐之間,避免空腹吃或餐後馬上吃水果,每日不超過200克。

  4.少吃甜食和含糖飲料。妊娠期糖尿病血糖已經異常餓了,所以不主張吃高糖食品,像糖果、果脯、甜飲料、甜餅干、罐頭、雪糕等。

  糖媽媽要重視孕檢

  剛確診為妊娠糖尿病的准媽媽先不要過於緊張,多數情況通過飲食運動等都是可以治愈的。盡管如此,專家提醒患有妊娠糖尿病的孕婦更要重視孕檢。在妊娠28周前,每月查一次;孕28周後每2周查一次。糖尿病孕婦一般應在孕34~36周住院,以便對胎兒和母體進行密切監護。

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