胰島糖尿病網 >> 糖尿病知識 >> 糖尿病類型 >> 妊娠型糖尿病 >> 孕期患上糖尿病七個妙方解困擾

孕期患上糖尿病七個妙方解困擾

  很多糖尿病人表示,“我”是在懷孕期間患上糖尿病或者懷孕期間有糖尿病征兆的,那麼,孕期患上糖尿病應該怎麼辦,有沒有什麼方法應對呢?

  糖尿病專家介紹,糖尿病是現在很常見的一種疾病,這種疾病給患者的生活帶來很大的影響,妊娠糖尿病是指妊娠期首次發現或妊娠後才發生的糖尿病。妊娠糖尿病可能導致胎兒成為巨大兒、早產兒、胎兒畸形、死胎及新生兒死亡率高。妊娠糖尿病可使孕婦的胚胎發育異常或死亡,孕婦也易並發妊高症、子痫、胎盤早剝、腦血管意外、泌尿系感染。

  但值得提醒的是,即使遭遇這個疾病也不需過分緊張,如果女性懷孕後確實患上了糖尿病,也可用如下幾個小方法來應對:

  1、攝取正確糖類

  糖類的攝取是為提供熱量,維持代謝正常,並避免酮體產生。孕婦不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重,而完全不吃飯。另外,患者應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖飲料及甜食,並防止引發餐後血糖快速的增加。多數孕婦糖尿病患者早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。

  2、注意熱量控制

  妊娠初期不需要特別增加熱量,中、後期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由於體重減輕可能會使母體內的酮體增加,對胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。

  3、注意餐次分配

  餐次的分配在維持血糖值平穩、避免酮血症之發生,起著重要作用。養成少量多餐的習慣,將每天應攝取的食物分成5~6餐,特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,因此睡前要補充點心。

  4、注重蛋白質攝取

  如果在孕前已攝取足夠營養,則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量,妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克,其中一半需來自優質蛋白,如:蛋,牛奶,深紅色肉類,魚類及豆漿,豆腐等黃豆制品。孕婦最好每天做好能喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質,但切不可將牛奶當水喝,以免血糖過高。

  5、多攝取纖維質

  孕婦糖尿病患者應盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利於血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯,選用全谷類面包或饅頭等。多食高纖維食物,如:增加蔬菜之攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。

  6、注意油脂攝入

  烹調用油以植物油為主,減少油炸、油煎、油酥之食物,以及動物之皮、肥肉等,盡量避免食用洋快餐等食物。

  7、進行適當鍛煉

  孕婦應適當到戶外運動,可選擇散步等溫和的運動方式。孕婦糖尿病患者進行適當的運動,能增加機體對胰島素的敏感性,同時促進葡萄糖的利用,對降低血糖有一定幫助。

熱門圖文
妊娠期糖尿病的症狀介紹

孕婦是最要受到保護的,但是妊娠期的疾病也是再所難免的。妊娠合並了糖尿病,最明顯的症狀是&l

哪些准媽媽易成為糖媽媽?

妊娠糖尿病對媽媽和寶寶的健康都非常不利。到底哪些准媽媽易成為糖媽媽?  近日,中華醫學會圍

糖尿病病因- 糖尿病類型- 飲食療法- 生活起居- 飲食護理- 糖尿病問答
Copyright © 胰島糖尿病網 All Rights Reserved