孕媽媽做好妊娠期糖尿病的預防

　　懷孕是每個女人的夢想，有個屬於自己的寶貝，是多麼幸福的事情啊。但是妊娠期糖尿病卻時刻威脅著一些准媽媽。所以糖尿病預防工作迫在眉睫。隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。妊娠期糖尿病的預防在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量(不少於40克)，提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。

  　　妊娠期糖尿病的預防     　　妊娠期糖尿病的預防吃好早餐益處多，俗話說：“早吃好，午吃飽，晚吃少。”早餐對糖尿病患者尤其重要。吃早餐對維持機體正常的生理狀態和活動、預防低血糖、減輕胰島素抵抗及控制總熱量和體重均有良好作用。   　　妊娠期糖尿病的預防養成吃早餐的習慣，可以幫助人們控制饑餓感，避免在一天中的其余時間因為饑餓而進食過多。與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天堅持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的幾率降低一半。   　　合理配比的早餐能使血糖維持在相對穩定的水平，可以預防常見於上午10點左右的低血糖反應。   　　對於懷孕的女性來說，不吃任何藥物，只需注意飲食就可以達到預防妊娠糖尿病的目的，真的很好。藥物對胎兒不好，而食物預防不僅可以不吃體內缺少的營養，還可以預防。我們介紹完了，准媽媽們是不是可以大松一口氣了呢，為了寶貝，加油!