2型糖尿病患者運動治療方如何安排

 　　2型糖尿病患者的運動治療處方具體應該如何開呢？

  　　運動計劃的制定   　　制定運動計劃不能偏離以下原則：1。量力而行，適度運動，循序漸進，持之以恆；2。不宜參加激烈的比賽和劇烈的無氧運動，而應進行有一定耐力、持續緩慢消耗能量的有氧運動；3。運動項目和運動量要實現個體化。值得提醒的是，所有患者在制定運動計劃前要進行全面的健康體檢（包括監測運動前後的血糖、心電圖或運動試驗、眼底檢查、足部檢查、關節檢查、腎髒檢查），以排除潛在疾病或損傷，並了解其慢性並發症情況，從而選擇適合的運動方式。 　　運動計劃應包括運動時間、運動量、運動強度和運動項目4個方面。   　　運動時間2型糖尿病患者應從第一口飯算起的飯後1小時開始運動。此時血糖較高，運動時不易發生低血糖。早晨運動時，只要運動持續時間掌握得當，無明顯不適，亦可接受；只要有運動的觀念，在平時的生活和工作中都可以進行運動，運動時間和內容可以靈活選擇；避開藥物作用高峰，以減少低血糖的發生。   　　運動量對體重正常的患者，運動所消耗的能量應與其飲食攝入的能量保持平衡；對肥胖和超重的人要求運動消耗的能量大於飲食攝入的能量，才可達到減肥目的。年齡在70歲以下，無嚴重合並症者，在注意控制飲食的條件下，一日的運動量消耗在300千卡左右為宜。   　　運動強度2型糖尿病患者每周應進行3~5次，每次30分鐘左右的中等強度運動；進行中等強度運動時心率應該達到最大心跳數的60%~70%。運動後，患者應感覺周身發熱，微微出汗，但不是大汗淋漓。2型糖尿病患者運動時最大心率為220-年齡。   　　運動項目適合2型糖尿病患者的運動主要包括以下幾種：高強度運動如跳繩、運動球類、游泳、快跑；中等強度運動如快走、慢跑、騎車、爬樓梯、健身操；輕度運動如廣播操、太極拳；非常輕度運動如購物、散步、做家務。 　　2型糖尿病患者在運動前應進行5~10分鐘的熱身運動，如肢體伸展的運動等，以增加肌肉和關節的彈性，動作宜由大至小。運動後再進行適當的整理運動。   　　2型糖尿病是否需要進行胰島素治療   　　病人長期應用口服降糖藥物治療，但對口服治療的效果越來越差，血糖不能得到有效的控制。   　　口服降糖藥物有禁忌，如應用口服藥物出現過敏反應。   　　存在肝功能、腎功能不全，口服降糖藥後可進一步損害肝腎功能。   　　應激狀態，如病人處於外傷、手術、妊娠、嚴重感染等情況時該用胰島素來有效控制血糖濃度，以利於機體度過應激狀態。   　　合並嚴重並發症，如出現嚴重的糖尿病眼底病變、糖尿病腎病、糖尿病足、合並結核病等等。   　　綜上所述，2型糖尿病病人在病情需要的情況下應該及時改用胰島素治療，它對控制糖代謝異常，減輕並發症，使病人安全度過危急狀態都是十分有利的。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。