減肥可以預防2型糖尿病嗎

　　核心提示：對肥胖的2型糖尿病患者來說，減肥是一種治療手段，體重減下來，胰島素抵抗自然會有所減輕。這就要求糖尿病患者患者的飲食控制做到位。糖尿病飲食原則是保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理搭配，以滿足身體需要。

　　眾所周知，肥胖是糖尿病的發病原因之一，2型糖尿病患者多為肥胖的患者，那麼，預防2型糖尿病需要減肥嗎?

　　專家解釋，糖尿病發病危險可隨著體重的增長而增加，同樣，控制體重可以預防糖尿病。減肥有利於2型糖尿病恢復，是因為2型糖尿病的發病機制主要是胰島素抵抗。

　　一方面肥胖者脂肪細胞多，脂肪細胞對胰島素不敏感;另一方面肥胖者常伴有血脂異常，游離脂肪酸增多，易形成胰島素抵抗。糖尿病專家介紹說，體重變化是病情變化的晴雨表。糖尿病的根本發病原因是代謝異常，而代謝直接影響著人的胖瘦。

　　對肥胖的2型糖尿病患者來說，減肥是一種治療手段，體重減下來，胰島素抵抗自然會有所減輕。這就要求糖尿病患者患者的飲食控制做到位。糖尿病飲食原則是保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理搭配，以滿足身體需要。其中，碳水化合物占55%～60%，脂肪占25%～30%，蛋白質占15%～20%。要多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，少吃油炸、方便食品等，控制鹽和糖的攝入。