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2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢

　　大家應該都知道，糖尿病主要就是因為血糖高而引起的，當然也並不是說高血糖就一定是糖尿病了，只要是有高血糖的患者就應該注意，不要發展成了糖尿病。那麼，下面我們就為大家詳細的介紹一下，2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢? 　　1、火龍果 　　火龍果含有一定量的果糖，升糖指數屬於中等水平，具有一定的升高血糖的作用，同時還含一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，熱量又很低。正因為它的這些“優點”，可幫助“糖友”維護血糖的穩定，使血糖能在短時間內平穩上升。 2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢

　2、豌豆苗 　　糖尿病患者因代謝紊亂，蛋白質丟失過多，豌豆苗所含的豐富蛋白質能代為補充，而所含鉻和豐富的膳食纖維有利糖和脂肪的代謝，維持胰島素的正常功能，對穩定血糖有一定的作用。除此之外，豌豆苗還含有膽鹼、蛋氨酸等，有助於防止動脈粥樣硬化，它還屬於高含水、高容積、低熱量、低升血糖指數的蔬菜，可以用來充饑、止“消渴”。豌豆苗所含水分較多，不宜長時間炒、炖。　　3、酸奶 　　酸奶裡面含有果糖，它可以在體內轉換成葡萄糖。另外，酸奶裡面還含有少量脂肪和大量蛋白質，可以減緩血糖的快速降低，而且在較長時間內維持血糖濃度的穩定。　　4、猕猴桃 　　猕猴桃也是具有穩定血糖作用的水果之一，並且還富含其他營養成分，包括：胡蘿卜素、維生素E、維生素C(抗壞血酸)、葉綠素、精氨酸等。每單位營養素所含的熱量最低，是維生素C的最佳來源，具有提高免疫力、抑制致癌物質的作用，可抗輻射、抗氧化、抗自由基，並有穩定血糖、調節血脂的作用。　　上述文章已經為大家詳細的介紹了，生活中2型糖尿病患者吃哪些食物比較好的問題，主要有酸奶、火龍果和猕猴桃等，大家都記住了嗎。在我們的生活中，大家可以一年去醫院進行一次血糖的檢查，這樣是可以有效的預防2型糖尿病的。

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