糖尿病患者只能“望瓜止渴”?西瓜是水果中的一種,含大量的水分、維生素、膳食纖維和無機鹽等,是有益於身體的,夏天吃西瓜可以祛暑解渴,但是對糖尿病患者而言只能望瓜興歎。其實糖尿病患者不是不可以吃,但是不能隨心所欲,需要根據自身血糖情況而定。
吃西瓜應該注意的幾個問題:吃西瓜前要知道自己血糖的情況,只有血糖控制較理想,病情穩定時才可以吃,也就是說:不是所有糖尿病患者都可以吃甜的西瓜。一般要求空腹血糖小於7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),餐後2小時血糖小於10毫摩爾/升(180毫克/分升),糖化血紅蛋白小於7.0%。
1.血糖高,病情不穩定的糖尿病患者,可選含糖量低於5%的水果,如西紅柿、黃瓜等,它們可當水果吃,不受量的限制。
2.西瓜的含糖量是多少?西瓜的含糖量約4%-7%,草莓等也在此范圍內;含糖量較高的水果(含糖量約為9%-13%)如蘋果、柚子、杏等;含糖量中等的水果(含糖量為5%-10%),如桃、菠蘿、李子、鴨梨、櫻桃等;橘子含鉀較多,較適合於注射胰島素的患者。最好不要選含糖量大於14%以上的水果。
3.進食西瓜時間選擇:最好在兩正餐中間吃,這樣可以使西瓜起到加餐的作用,又補充了身體需要的有用物質,還有通便效果。千萬別在餐後馬上吃,易使餐後血糖水平升高。
4.進食西瓜的數量:在進食西瓜的同時要與主食等熱量交換,如進食500克西瓜,應減去主食約25克大米,這樣可不影響血糖水平。進食量應該根據監測血糖水平決定,在進食前及食後2小時監測血糖,如血糖上升太快,應減少進食量,如無血糖水平上升,還可以逐漸增加進食量。
5.最後,忠告患者,為了吃西瓜或其他水果,而加大藥物劑量滿足“口福”,是不合算的。
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