妊娠期糖尿病能吃哪些水果

　　水果一直以來深愛廣大市民的喜愛，不僅能夠滿足市民們對美味的需求，還能補充身體水分，促動腸道蠕動，對腸道和皮膚都有極大的好處。對於妊娠期糖尿病患者來說，水果還是不錯的良藥，對患者的病情和胎兒都有好處。但是並不是任何水果都對妊娠期糖尿病患者有好處，在食用水果時也要有選擇性。妊娠糖尿患者要養胎保胎，自然不能亂吃東西，特別是高糖的食物。水果作為孕婦吸取營養的重要來源，但同時，不少水果都含有很高的糖分，那麼妊娠糖尿病人吃什麼水果才合適呢?     　　妊娠糖尿病人吃什麼水果好?   　　1、猕猴桃：猕猴桃熱量低，含糖量也很低。對皮膚特別好，猕猴桃的營養成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。   　　2、蘋果：吃蘋果是可以預防糖尿病的。因為蘋果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。這簡直就是專門為妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。   　　3、柚子：柚子裡含有“胰島素”。可以起到對糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉裡含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。   　　4、草莓：草莓那麼甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎麼可以包括草莓?很多人一定咋舌，覺得我在瞎說。草莓含有豐富的鉀。可以緩解糖尿病患者口渴的症狀。除此以外，草莓的實際含糖量很低。   　　5、櫻桃：櫻桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。櫻桃中有花青素。可以幫助促進胰島素分泌。絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。   　　孕期吃水果需注意以下幾點：   　　1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。   　　2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。   　　3、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。   　　4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。   　　總而言之，妊娠期糖尿病患者在吃水果時一定要選擇適合自身的水果，不能根據自身的喜好和口味隨意選擇。最後患者值得注意的是，很多水果的果皮上有殘留的農藥，食用之後對患者身體有害，因此建議患者吃水果時要洗干淨或者是削皮後食用。