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糖尿病患者在飲食上該注意的問題

隨著現在人們的生活變好了,飲食越來越豐富,患上糖尿病的人是越來越多了。糖尿病病人其實是很痛苦的,許多美食都不能觸碰,讓人備受煎熬。下面我們就來為大家介紹一下糖尿病患者在飲食上該注意的問題。

1.要認清所有食物都有熱量

所有食物都是有熱量的,而且很多菜肴的熱量比大米、面餅的熱量高得多。有的病人常抱怨說每天吃一點點飯,甚或不吃飯,只吃菜,怎麼血糖仍是居高不下呢?這些病人就是不明白各種食物熱量的高低,而盲目地不吃和多吃。殊不知,菜肴中的油和魚肉蛋中的蛋白質、脂肪、膽固醇其含量很高,會超過米飯中澱粉的熱量,當然導致熱量超標。肖主任提醒,如果大量吃油炸食物和水果,即使少吃大米和糖,血糖同樣會升高。

2.須有總熱量控制意識

糖尿病病人要了解常用食物的熱量數值,同時准確算出自己一天所需食量的卡路裡,對自己的飲食進行總量控制。在此基礎上,學會合理分配餐次。為了避免血糖陡然升高,當每天總感覺很餓時,可以“適當地少吃多餐”。

3.不宜過度控制飲食

糖尿病病人控制飲食,過猶不及。有的病人聽說要少吃鹽,結果他一天少吃一點,弄到後來,就幾乎是不吃鹽了,最後導致低鈉低鉀,電解質紊亂,全身乏力,心肌受損。控制飲食要尊重科學,不能隨心所欲,也不能過於苛刻。

4.切莫輕信降糖保健品

近些年,市面上有一些所謂的“無糖”食品,引得一些嘴饞的糖尿病人躍躍欲買。不少病人吃了這些食品後,血糖就“下不來了”,病人卻不明就裡。肖主任說,食品都是有熱量的,無論是單糖、果糖、低聚糖,或是木糖醇,都含有糖,只不過是代謝方式或過程不同罷了,而且也不可能有什麼對治療糖尿病有作用的保健品。

上述內容詳細介紹了糖尿病患者在飲食上該注意的問題,希望各位患上糖尿病的朋友能夠注意這些問題,這對於糖尿病患者病情的改善是有很大幫助的。特別提醒糖尿病患者,一定要嚴格控制自己的日常飲食。

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