糖尿病足的易感人群 如何預防糖尿病足

　　糖尿病足的易感人群

　　1、尿病病程超過10年；

　　2、長期血糖控制差；

　　3、穿不合適的鞋、足的衛生保健差；

　　4、足潰瘍的既往史；

　　5、神經病變的症狀(足的麻木、感覺觸覺或痛覺減退或消失)和(或)缺血性血管病變(運動引起的腓腸肌疼痛或發涼)；

　　6、神經病的體征(足發熱、皮膚不出汗、肌肉萎縮、鷹爪樣趾、壓力點的皮膚增厚、脈搏很好，血液充盈良好)和(或)周圍血管病變的體征(足發涼、皮膚發亮變薄、脈搏消失和皮下組織萎縮)；

　　7、糖尿病的其他慢性並發症(嚴重腎功能衰竭或腎移植、明顯的視網膜病變)；

　　8、神經和(或)血管病變並不嚴重而存在嚴重的足畸形；

　　9、其他的危險因素(視力下降、影響了足功能的骨科問題如膝、髋或脊柱關節炎、鞋襪不合適；

　　10、個人的因素(社會經濟條件差、老年或獨自生活、拒絕治療和護理；吸煙、酗酒等)；

　　11、糖尿病診斷延誤。

　　糖尿病足該如何預防?

　　1、飲食控制。預防糖尿病足我們需要對飲食控制，控制糖類額攝入量，以免增加我們的血糖，加重我們的病情。忌食甜食，少食或不食煎炸食品，多食新鮮蔬菜，增加粗糧的攝入，提高膳食纖維的含量，例如適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉、苦荞麥以及豆粉類食物等。

　　2、適量運動。適量的進行運動鍛煉可以有效的幫助我們預防糖尿病足的發生，也可以增加我們的免疫力。應選擇適合自身的運動方式進行鍛煉，循序漸進，持之以恆。

　　3、改變不良生活習慣。糖尿病足的發生和我們的不良的生活習慣也是有一定的關系的，所以我們需要改正這些不良的生活習慣。糖尿病患者除合理安排膳食、規律作息時間外，還應戒除嗜煙、嗜酒等不良生活習慣，以減少對周圍血管、神經的不良刺激，促使小血管痙攣而加重患肢缺血的程度。

　　4、無論如何要使空腹血糖控制在6.0毫摩爾/升以下，餐後兩小時血糖在8.0毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白要低於6.5%，這樣可使雙足處於一個較為良好的代謝環境。

　　5、避免足部皮膚受損傷，任何時候均不應赤腳走路，光腳穿鞋及穿不合腳的鞋，以免足部皮膚損傷。若患有雞眼、皮膚裂口應及時找醫生治，就診時應說明自己患有DM，不宜用雞眼膏或膠布貼腳。對有足癖和甲溝感染者應格外注意，每次洗腳或洗澡後，在足趾間抹含有防腐劑的滑石粉。對有繼發感染的足癬患者，應用1/5000高錳酸鉀溶液洗腳，每天3次，待病情減輕後再用腳粉治療和預防。