安徽省六安市新河巷 心言
我是一名新聞工作者，在廣播電台工作，人們聽我播音時，很難與糖尿病聯系在一起。10年前，正當我的工作取得很大成績時，沒想到被確診為糖尿病。初得病時，由於工作忙碌、生活不規律和對疾病認識不足，我在病情控制上走了不少彎路。也曾因為血糖高導致體力下降，工作吃力。而且隨著時間的推移，我的血糖越來越難控制，吃了中藥、西藥以及各種偏方，就是效果不明顯。
後來通過參加醫院的糖尿病教育活動，加上自己平時閱讀有關書籍，及時向醫生請教，逐漸掌握了一些控制血糖的辦法，使血糖控制得比較理想。
我的經驗之一是：處理好工作、治療、休息以及鍛煉這幾者之間的關系，將它們辯證統一起來，結果必然事半功倍。工作一定要適度，合理安排自己的工作，不能過累或過於緊張，尤其睡眠時間不能過少；無論工作多忙，都應按時服藥；定期測量血糖及尿糖也是必不可少的；每天抽出時間散步或做相應的鍛煉也很重要，既可以鍛煉身體，增強體質，調節情緒，同時又可以降低血糖，一舉多得。所以我一直把鍛煉作為自己的一項重要任務。
我的經驗之二是：要盡量保持情緒樂觀，心情平穩，血糖才能控制好。無論在什麼情況下，無論遇到何種困難，壓力再大，煩惱再多，都應盡最大努力保持心境平和，心態正常，情緒穩定。要始終重視治療，決不能因過喜或過悲使情緒波動太大，從而帶來血糖的波動。遇到煩惱要主動尋找排遣的方式，比如唱唱歌、散散步或找人聊聊天等。
我的經驗之三是：飲食要有節制。既不可暴飲暴食，饑一頓飽一頓，又要按時就餐，講究營養。不該吃的東西一定不能吃，有些食物如一些水果等，一定要在醫生或營養師的指導下，在一定時間和條件下進食，切不可只顧眼前大飽口福。糖尿病的控制是需要毅力和耐力的。
我的經驗告訴大家，一名工作忙碌的糖尿病病人，同樣可以控制好血糖。