五年前，公司體檢，查出了糖尿病。當時我的腦子“嗡”地一下像炸開了一樣，腦海裡一片空白。生命亮起了紅燈，也給我敲響了警鐘。為了後半生的幸福，一定要改掉“吃喝無度，不愛運動”的壞習慣。
剛開始不知道糖尿病是怎麼回事，聽過幾次講座，看過幾本書後才知道：糖尿病是一種內分泌功能失調，胰島素分泌不足而引起的頑固性疾病。我配合醫生，堅持每天服藥、控制飲食、適當運動，果然見效，血糖正常了。
“十一”黃金周我出去旅游，回來後就出差，整整一個月奔波忙碌，結果病倒住進了醫院。一查血糖，嚇了醫生一跳、血糖高達24。醫生說：“多危險啊，今後生活要有規律（每天都要控制血糖）。堅持溫和運動，合理調整飲食。”醫生還向我推薦了使用便利的諾和諾德胰島素注射筆。
通過這次住院的教訓，我體會到：對糖尿病一點也馬虎不得。對血糖要百測不厭，控制了就是勝利。我每天堅持服藥，合理調整飲食，早晨散步或抖空竹，晚上在樓下的健身器上運動半小時，遇上煩事保持心態平衡。現在我每天都能精力充沛地工作。