經常有讀者會問這樣的問題：“糖尿病是由於吃糖太多引起的嗎?”
吃糖太多對身體不利，不僅能蛀壞牙齒，更厲害的是，還能使人發胖、體重偏高。
其實並不是吃糖太多才引起糖尿病的。任何一種食物吃得太多都會引起體重增加，從而引起肥胖症。而體重過高則扣動了得ⅱ型糖尿病的“扳機”。有一定遺傳背景的人更易患糖尿病。
體內脂肪過多可以提高對胰島素的抵抗作用。這也是多年以來一直采用飲食與鍛煉治療ⅱ型糖尿病的原因所在。減輕體重，增加肌肉，同時降低脂肪可促使身體更好地利用胰島素。
ⅱ型糖尿病還與你身體的肥胖部位有關。身體中心型肥胖症病人的多余脂肪集中在臀部以上，他們比那些多余脂肪集中在臀部與大腿上的人更具發生ⅱ型糖尿病的危險。
年齡也是一個發病因素。一半的ⅱ型糖尿病病人年齡在55歲以上。因為在這個年齡段人們容易發胖，因此，一些人認為年齡大的人易患糖尿病的原因是年紀大的人容易超重。
大約75％左右的ⅱ型糖尿病病人在某一段時間會出現肥胖體征，所以減輕體重對此類病人來說是治療糖尿病中不可缺少的一項。你最好既堅持鍛煉身體，又堅持健康飲食，雙管齊下。