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糖尿病患者能否吃水果呢

得了糖尿病就會有很多禁忌,最重要的就是糖尿病患者的飲食,有很多的食物是不可以的,我們一定要多了解相關知識,才能輕松應對疾病,下面讓我們一起來了解一下糖尿病患者哪些水果可以吃,哪些不可以吃,一起來看看吧:

水果含糖量排名

含糖量在4%—7%之間的水果:西瓜、草莓、白蘭瓜等。

含糖量在8%—10%之間的水果:梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9%—13%之間的水果:蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

糖尿病患者吃水果一般都應該選擇空腹時吃,而且還要注意時間問題。如上午9點到10點、下午3點到4點,或者晚上9點左右。吃完飯後不能馬上吃水果,而應該在兩餐之間吃,作為加餐,既滿足了口腹之欲,又緩沖了饑餓感,降低發生低血糖的幾率,保持血糖平穩。

另外,對於糖尿病吃水果的量也是有嚴格的要求,吃水果可以但不是過量。建議每次吃半個(大約100克)或1個(約200克),並計算到每日總熱量中。如果多吃了,就要減少相應的主食量。比如,多吃了1千克西瓜,應該減少主食50克(1兩);吃了200克蘋果、梨,應減少主食25克(半兩)。

通過以上內容的了解,我們已經很清楚的知道了糖尿病患者哪些水果可以吃,哪些不可以吃了,在生活中我們一定要多多了解相關知識,平時做好預防方面的工作,這樣才能減少該病的發生,當疾病發生後及時的進行治療。

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