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糖尿病人應多吃水果蔬菜

水果在生活中是不可缺少的食物之一,不僅可以補充患者體內的水分,還能加速腸道蠕動,防止便秘的發生,更為重要的是,水果還具有美容的功效。但是水果並不是每個人都能多吃的食物,特別是糖尿病患者,由於水果中含有較高的糖尿病,一旦食用過度,很有可能會導致血糖升高,加重患者的病情,接下來小編就來為您做詳細介紹。

糖尿病人因為擔心食物中含有糖分加重病情,常常會減少食量,甚至少吃水果和蔬菜。而德國科學家最近研究認為,糖尿病人恰恰應多吃水果與蔬菜,才能保證體內必要的營養。

據德國新聞電視台報道,設在杜塞爾多夫大學的德國糖尿病研究所的科學家們日前對約1000名糖尿病患者進行了調查,結果發現其中只有大約一半的人每天進食少量水果與蔬菜,另有15.1%的人每天吃稍多於正常量的水果蔬菜,僅有3.7%的人每天會食用較多的水果與蔬菜。

科學家們介紹說,他們的調查顯示,正是那些每天多吃水果蔬菜的患者身體才相對較為健康。科學家指出,水果與蔬菜中的營養物質對糖尿病人保持健康具有更重要的作用。科學家建議,糖尿病患者應每天至少吃較通常食用量5倍的水果與蔬菜。

據統計,德國目前有約500至800萬糖尿病患者,而預測表明,到2010年德國糖尿病患者將會達到1000萬人,超過德國人口的10%。此外,以前糖尿病患者通常為老年人,而近年來有不少年輕人也成為該疾病的受害者。德國科學家認為,這主要是由於不健康的營養攝入與缺乏運動造成的。

通過以上介紹,相信大家應該了解清楚了,對於糖尿病患者來說,吃水果要有選擇性,選擇糖分較低的水果。值得提醒患者注意的是,患者平時要多加注意自身的體征變化,出現不適盡早到醫院就診,定期做好血糖的監測。

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