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糖尿病人要合理的控制飲食

到了什麼情況下飲食都是比較重要的,這人們也是要積極的做好了解的,但要是患上了糖尿病後,病人們也是要了解最為科學且合理的飲食方法,多了解飲食的方法同樣也比較重要,那麼,糖尿病人要合理的控制飲食?下面咱們一起解答吧。

1、合理安排各種營養成分

碳水化合物提供飲食總熱量的55%~60%,應包含多種成份及較高含量的可溶性纖維素,每天應該多吃蔬菜及粗米面制品而不是精制碳水化合物。20%~25%的熱量來源於脂肪和油類食物,其中不到30%的熱量應來自飽和脂肪。蛋白質不應過多攝入——不超過總熱量的15%。

因此糖尿病病人的飲食計劃應以豆莢、小扁豆、蠶豆、小麥、大米、新鮮水果(不含糖)作為每餐的基礎,少量供應含蛋白的食物,如:魚、海產品、蛋、瘦肉、無皮雞肉、堅果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。少量攝入脂肪和糖,如:脂肪、黃油、油類。飲食以保持清淡為宜,食鹽限制在10g/天以內,特別是伴有高血壓的病人。

2、少食多餐

少食多餐對糖尿病病人而言是一種很好的飲食習慣,食物的選擇可根據各地的不同食物品種及飲食習慣所決定。具體而言,一日至少三餐,定時定量,寧可多餐,也不要每餐吃得太多。三餐主食量按1/3,1/3,1/3分配或1/5,2/5,2/5分配。注射胰島素或口服降糖藥易出現低血糖者,要在三次正餐之前加2-3次加餐,可從正餐中勻一部分主食作為加餐用。三餐內容應主、副食搭配,既符合配餐要求,又有益於胰島素的分泌。

以上也就已經說了疾病出現後的飲食,這病人們也是要有自己的了解,在了解了疾病出現的飲食也是要多注意,在及時的去正規的醫院接受治療。

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