糖尿病患者的健康意識一般都比較強，比如在糖尿病飲食方面控制得都比較好，不過有一些人在外出就餐的時候就忘記了一些基本的事項，結果讓自己的血糖升高了很多。下面看一下外出就餐時應該注意什麼。
1、防止油膩。糖尿病患者的飲食不要過於油膩，對身體是不利的。油膩是指高油、高鹽和高糖。
很多糖尿病患者平素在家飲食時比較注意，一旦外出就餐，因為種種原因放松了控制，無形中造成油、鹽、糖的攝入量超標，導致血糖波動，還可能引發心腦血管並發症。
2、七分飽。另外，不要吃得過飽也是糖友的一個基本飲食原則。雖然很多糖尿病患者已接受了“食不過飽”的飲食原則，但是外出就餐時常出現一次性攝入食物過量.
結果不僅導致其中的大部分營養素無法被充分吸收，更可引起血糖急劇增高，導致急性胃擴張，誘發急性胃腸炎，甚至導致心血管意外或急性胰腺炎等疾病。因此，保證“每餐七分飽”是患者外出就餐的基本原則。
3、控制調味品。雖然調味品對食物的味道起到獨特的調節的作用，但是糖友卻不可以吃太多。