6個表現暗示糖尿病來襲

　　眾所周知，糖尿病已經成為中國的“流行病”，中國的糖尿病患者人數居全球首位，占總數的25%。隨著公眾生活水平和飲食營養不斷提高，加上人口城市化、老齡化和生活方式變化等，導致人們高熱量、高脂肪、高糖和高鹽飲食明顯增加，體力活動水平顯著下降，久坐不動的生活方式異常普遍。那麼糖尿病的症狀有哪些呢？預防糖尿病有哪些注意事項？下面讓小編為您解答。

　　哪些症狀提示可能患有糖尿病

　　1、尿液異常：當發現尿中泡沫較多且難以消散；比較粘稠、有螞蟻舔食尿液時，應到醫院就診檢測血糖。

　　2、生活習慣改變：當無明顯誘因出現口渴、多飲、多食、多尿並伴有體重減輕，或口中有甜味時應檢測血糖。

　　3、傷口愈合慢：因血糖高會影響傷口的愈合，當出現皮膚破損而傷口不易愈合時，應檢測血糖。

　　4、無原因倦怠：無故倦怠、乏力，即使處於休息狀態，身體也感到疲倦。

　　5、視物模糊：當沒有原因出現眼睛視物模糊等異常現象時。

　　6、手指發麻發涼：當手指無明顯誘因出現對稱性發麻時，可以檢測一下血糖，因為糖尿病會導致周圍神經病變和外周血管的病變。

　　糖尿病高血脂可治可防

　　糖尿病合並血脂異常非常常見，其引起的危害也非常之大，但糖尿病人合並高血脂是可治可防的。

　　1、控制飲食

　　控制膽固醇的攝入量和脂肪的進食量：肥肉、燒鵝、油炸類等油膩性的食物，以及動物油、蛋黃、動物腦髓、內髒盡量少吃；食用油每天不超過20g，而且應選擇植物油，盡量避免動物油；

　　以清淡飲食為主：蔬菜水果宜多吃點，糖分比較高的水果吃少量，多吃豆類制品及維生素：有促進脂質代謝的功能；

　　甜食：盡量不要進食糖類及甜點；

　　適量飲食：嚴禁暴飲暴食，米飯、粉面等保證基本能量的食物一定要吃。

　　2、改善生活方式

　　減肥：力求保持理想體重

　　戒煙：吸煙者最好是戒煙，避免吸入二手煙；

　　限酒：可以適量地喝一些紅酒；

　　運動：宜適量運動；

　　壓力：緊張壓力過大的，應懂得松弛身心；

　　適量飲茶：茶葉有增強血管壁柔韌性、彈性和滲透能力的功能，可以促進血液循環、預防腦血栓形成，但不宜飲濃茶。