養生提示：不讓“百病纏身” 日常要注意8個亞健康征兆

　　現代人生活節奏快，壓力過大加上對於身體的疏忽，亞健康就會接踵而至。很多時候，我們看似沒有疾病，但是已經開始出現各種狀態的不良反應了，你最好要擔心自己的健康問題了。

　　專家指出，亞健康雖然沒有發生器質性改變，但是卻往往是疾病的征兆。長期處於亞健康狀態的人，一旦累積到了一個臨界點，就很有可能“百病纏身”。因此，專家告誡大家，最好一發現自己有亞健康的情況，既要立刻調整自己的生活方式，才能起到預防疾病的作用。

　　亞健康提示疾病將至日常要注意8個征兆

　　1、起床時

　　盜汗：盜汗是發燒的征兆，要查明原因；

　　口臭：常常口臭，可能是胃病。

　　2、洗臉時

　　臉色帶黃，若身體疲倦，不排除是黃疸；

　　眼睛的顏色改變，充血，呈黃色，馬上看醫生。

　　3、刷牙時

　　牙龈出血：如果牙齒健康，是不會出血的；

　　想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

　　4、讀報時

　　眼睛痛：看報時眼睛痛，可能是青池眼；

　　手發抖：看報時手會發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；

　　無法閱讀：該向心理醫生請教了。

　　5、上樓梯時

　　心跳加速而必須停下來休息，心髒功能較弱，胸部憋悶，胸悶是危險的信號，抽空去看醫生。

　　6、工作時

　　健忘：可能是動脈硬化；

　　常打瞌睡：不要以為是睡眠不足，應找出根本原因；

　　口渴：如總覺得口渴，有可能是糖尿病；

　　背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內髒有毛病；

　　伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良；

　　單純頭暈：若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。

　　7、剪指甲時

　　指甲反翹：貧血，營養不好；

　　指甲變白：一般是半透明，但腎髒病人為白色；

　　指甲呈半剝落狀態：常與糖尿病有關。

　　8、淋浴後

　　頭發容易脫落：頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常；

　　黑痣變大：有時會轉成皮膚癌，新長出的痣也要注意；

　　皮膚上出現紅斑：若不是因為摩擦所致，可能是肝病的前兆。