運動會對糖尿病患者有哪些好處

運動是治療糖尿病療法的一種，也是比較重要的一種療法，那運動會對糖尿病患者有哪些好處呢?這是很多人想要了解的，這麼說沒有運動療法要想控制好糖尿病是不可能的，所以運動對糖尿病人是非常重要的，要控制好血糖，適當運動對患者非常有益。

1、適當的體育鍛煉，使人心情舒暢，有益於身心健康。長期運動可促進新陳代謝，增強體質，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病的心血管並發症。

2、運動可使肥胖病人體重減輕。2型糖尿病人大多肥胖，對胰島素不敏感。通過體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數上升，對胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量。

3、運動可促進葡萄糖透入肌肉細胞，促使肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，並減少胰島素的需要量。

4、運動可防止骨質疏松：隨著年齡的增加，老年人以及女性絕經以後常常會出現骨質疏松，而糖尿病又會使骨質疏松加重，但運動可以防止骨質疏松。

5、可以陶冶情操，培養生活情趣，放松緊張情緒，提高生活質量。運動可降低高血壓，運動可增加血管的彈性，對於糖尿病合並高血壓有一定防治作用，尤其是輕中度的高血壓。

6、運動可使心肺功能得到鍛煉，運動時循環及呼吸功能加強，並能強壯身體，因而，可以對糖尿病並發症的發生起一定的預防作用。

糖尿病人適當的體育鍛煉，可以能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，還可以增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病人來說控制病情非常有益的，希望糖尿病人要堅持體育鍛煉，持之以恆，才能達到更好的效