改變不良生活方式可預防糖尿病視網膜病變

　　中老年糖尿病人預防視網膜病變需改變不良生活方式：

　　1、注意飲食清淡，不宜食用高脂、高糖食物

　　2、積極參加體育鍛煉，增強體質

　　3、避免或減少紫外線、強光的刺激，不要長時間注視光亮的屏幕

　　4、積極預防和治療糖尿病等全身性疾病。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。