糖友必知：預防骨質疏松很必要

　　肥胖糖友也會骨質疏松   　　肥胖的糖友多是由於胰島素抵抗造成的，但是患者自身胰島素分泌充足，這類患者在糖尿病初期患骨質疏松的較少，但這並不代表與骨質疏松“無緣”。   　　尿多是糖尿病人的典型症狀之一。由於糖友血糖高，大量葡萄糖隨尿液排出體外，大量的鈣、鎂、磷也隨尿排走，造成血鈣濃度降低，這時甲狀旁腺素會促使骨骼中的鈣溶進血液中，提高血鈣濃度，大量的鈣從骨骼進入血液中，最終造成骨質疏松。     　　肥胖的糖友補鈣以飲食為主。正常人每天推薦補鈣量為800~1000毫克，糖尿病患者由於鈣代謝異常，可提高到1200毫克。飲食中，牛奶鈣含量高，而且易被機體吸收，是補鈣的首選，需注意的是，牛奶雖是補鈣佳品，但不可長期大量喝，因為牛奶中含的乳糖攝入過多易導致白內障。雞蛋、海產品、動物骨骼含鈣量也很高，患者可以根據自己的喜好合理補鈣。另外，患者平時除了補鈣外，可多曬太陽，促進維生素D的合成，有利於鈣的吸收。   　　骨質疏松的嚴重後果有時要超過糖尿病本身   　　骨質疏松症被醫學界稱為“無聲殺手”，這是因為人們無法感覺到骨質的慢慢流失，早期常無症狀，等感到腰酸背痛、腰彎駝背、身高變矮時，往往認為人老骨脆是自然規律。因此不像那些立即危害生命的疾病那樣受到應有的重視。   　　骨質疏松症的嚴重後果是骨折。發生髋部骨質疏松性骨折後的老年人約有15%～20%在一年內死於各種並發症，存活者中仍有50%以上留有殘疾，生活不能自理。骨折不僅使國家和個人承擔的醫療費用大大增加，而且會導致殘疾，給家庭和社會帶來嚴重的危害。   　　糖尿病患者發生骨質疏松的比例明顯高於非糖尿病患者。糖尿病患者常見的髋部骨折、腕部骨折及無明顯症狀的脊椎骨折，絕大多數是由於骨質疏松所致，身高縮短、O型或X型腿、駝背也較常見。糖尿病患者往往只重視糖尿病本身的治療，忽視了骨質疏松症的防治，而由骨折帶來的嚴重後果甚至要超過糖尿病本身。   　　糖尿病由於胰島素不足可從多方面引起糖尿病性骨質疏松，目前，糖尿病合並骨質疏松已成為不容忽視的問題。