做家務是否預防糖尿病

　　一份來自澳大利亞的最新研究顯示，做簡單的家務，例如洗衣、熨衣或洗碗等工作，就可以降低罹患糖尿病和心髒病的風險。

　　昆士蘭大學人口健康學院的研究表明輕松的活動確實有助於降低血液中的葡萄糖含量。

　　葡萄糖含量過高和糖尿病及心血管疾病有很大的關系。做些輕度的活動有助於降低葡萄糖的濃度。

　　這項研究以179位男性和女性為對象，測量他們一個星期中血液的葡萄糖含量。結果發現，每小時做點輕松活動，可以使葡萄糖含量降低。研究人員指出，這個結果表示，只要買買東西、在家附近走走或做點輕松的工作，就會真正有幫助。人們不應該放棄溫和或有活力的運動。但在做這些輕松的工作時，應該用站著的習慣代替坐著的習慣，例如站著接電話，而不要坐著。