患者要怎樣防止血糖的失控

　　患者要怎樣防止血糖的失控?現在已經是冬季了，大家也知道糖尿病遇到低溫容易法式血糖失控，從而導致糖尿病患者的病情加重。在此，我們有請專家來為大家詳細介紹一下防止血糖失控的方法。

　　1、血糖監測：因為血糖監測有利於糖尿病控制，尤其餐後2小時血糖，而且血糖較尿糖測試更准確。尿糖檢測影響因素較多，誤差大，不如血糖精確，而且對低血糖無任何價值。認真記錄下日常的血糖值的變化情況，可以更簡捷地防止血糖過高、過低，有助於制定最佳治療方案，及時調整治療程序，從而控制空腹及餐後血糖達標，減少、減緩糖尿病並發症的發生發展。

　　2、飲食控制：飲食方面應是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、荞麥面、燕麥面做成的饅頭

　　3、適當鍛煉：加強運動和鍛練，即可增加糖的利用，又可增強體質。適量有氧鍛煉，如散步、早操、爬山等。做運動時需要以有氧運動為主，運動時間不超過30分鐘，微微出汗尚可。為避免出現運動過量引起低血糖，可在運動時攜帶糖塊，當出現頭暈，心慌，大汗時，提示有低血糖的現象較大，嚴重者，需要去醫院急救。

　　4、控制情緒：要有好心情。人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時，可使血糖上升。若生活環境穩定，精神愉悅，笑口常開，血糖就會下降。

　　5、禁忌食物：平時可以少吃點含糖低的水果，如：火龍果、猕猴桃，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物，蔬菜少吃含澱粉高的如：土豆、山藥、地瓜，注重調理自己，少吃堅果類，動物內髒之類的食物，多吃蔬菜，平時少吃水餃、馄饨之類的等。

　　以上就是患者要怎樣防止血糖的失控的詳細介紹，專家提醒：預防糖尿病是很重要的，需要參加力所能及的健身運動，對預防糖尿病有很好的作用。