爬山可以促進糖尿病人的康復作用

　　爬山可以促進糖尿病人的康復作用!好的身體可以抵抗任何疾病，運動可以輔助疾病的康復，有氧運動對於糖尿病患者血糖控制非常有益，而在諸多運動當中，爬山既屬於有氧運動，又能夠呼吸新鮮空氣，陶冶性情，不失為糖友運動的重要方式。

　　爬山有利糖尿病人控制血糖

　　對於糖尿病人來說，適當的進行有氧運動可增強體質，促進身體的康復。而據研究發現，爬山有利糖尿病人控制血糖，所以，糖尿病人也可以根據自己的病情，嘗試爬山運動。

　　在爬山過程中，腿部大肌群參與較規律的運動，且有一定的負荷，可以促進血液循環，使更多的毛細血管張開，加強氧交換，增強新陳代謝，使人體對胰島素的敏感程度加強，有利於更好地控制血糖水平。

　　爬山可以促進糖尿病人的康復作用!

　　1、最好在爬山前少吃一些食物或在飯後1小時開始爬山，以免低血糖。

　　2、要注意循序漸進，切不可突然加大運動量和運動強度。

　　3、要適可而止，不要過度疲勞。

　　如屬微血管病變、大動脈硬化病變、血糖不穩定(波動太大)者及在用胰島素後藥物發揮作用時，還有身體較虛弱、並發症較重者，應在醫生指導下做輕微的運動。