更年期女性與糖尿病的羁絆 如何預防

 　　更年期與糖尿病之間存在著復雜的因果關系，研究表明，更年期女性容易患上糖尿病，這是由更年期糖代謝特點所決定的。如果本來就是糖尿病患者，那麼更年期也會提前到來。

　　一、為什麼更年期女性容易患糖尿病？   　　正常卵巢分泌的雌激素和孕酮，除刺激女性生殖器官及第二性征發育外，在代謝方面，雌激素還有降低血脂與刺激骨質生成的作用，孕酮則可增加胰島素分泌，從而影響糖、脂肪和蛋白質代謝。而在更年期，當卵巢內功能減退，雌激素和孕酮水平減低後，容易發生糖、脂代謝改變。此外，處在這一階段的女性經常會出現一些不良情緒，由此會引起某些應激激素的分泌大量增加，而這些激素都是升高血糖的激素，也是與胰島素對抗的激素。因此，這些是導致更年期女性容易患糖尿病的內在原因。 　　另一方面，女性到了更年期往往事業有成、經濟改善、生活富裕，加上子女長大成人，家務負擔減輕。因而人也開始發胖，這些都是更年期女性容易發生糖尿病的外部原因。據統計，女性在45歲以後，血糖平均水平高於男性，更年期女性糖尿病患病率也高於男性。既往患有糖尿病的女性，在進入更年期階段後，由於上述原因，會使血糖控制更為困難。   　　此外，更年期孕激素及雌激素的進行性減少，有可能引起身體發生某些生理性變化，這些生理性變化又有可能加重糖尿病並發症。比如，雌激素有預防心血管病變發生的作用，當雌激素產生減少時，發生心血管病變及中風的危險性上升。   　　二、研究報告稱：糖尿病會讓女性更年期提前   　　糖尿病會讓女性的絕經期提前。據美國醫學相關報道，有研究團隊發現，女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性會增加3倍，她們更年期來臨的平均年齡為48.5歲，而非糖友更年期來臨的平均年齡為50.1歲。這就意味著，女性2型糖尿病患者體內雌激素的天然供應比正常情況下耗盡得更早，從而增加了她們心髒病發作和罹患中風與骨骼疾病的風險。 　　研究團隊詢問了11個拉丁美洲國家的6000多名年齡在40~59歲之間的女性的更年期、抑郁症和糖尿病的狀況，並控制了體重、血壓和使用激素替代療法等因素。結果顯示，45歲以下的2型糖尿病患者更年期提早的可能性會增加3倍；年齡在40~44歲之間的2型糖尿病患者中，有近1/3的人已經出現了更年期症狀。研究人員還發現，患有肥胖症的女性，患上糖尿病的可能性會增加57%，另外，高血壓也會增加她們患糖尿病的風險。   　　三、更年期女性如何預防糖尿病，四個要點要記牢   　　1、了解發生更年期症狀的原因，消除緊張情緒，以平穩的心態來面對更年期的出現。多看些文章，多聽些音樂，多參加集體性文體活動等，力求做到開朗、豁達、樂觀，勞逸結合，避免過度緊張勞累。   　　2、加強飲食調理，多食豆制品、新鮮蔬菜，每日熱量維持在2000千卡左右，少食含糖和脂肪的食品，尤其要限制動物脂肪與肥肉的攝入量。 　　3、增加體力活動時間和運動量，避免發生肥胖。   　　4、注意監測血糖，血糖出現波動時應及時就醫，調整用藥量；如果是病情嚴重的更年期女性，服用雌激素替代治療時應當慎重。未很好控制糖尿病的時候，不建議用雌激素。如果必須使用，應首先控制好糖尿病，而且要經常注意血糖的情況，隨時調整藥物劑量或用法。口服劑型的雌激素需經肝髒代謝，大量長期應用是否可能影響肝糖原的合成及貯存，要謹慎考慮。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。