糖尿病人出現營養不良了怎麼辦?

　　糖尿病人出現營養不良了怎麼辦?糖尿病人出現營養不良的最主要原因就是忌口。有的人得上糖尿病之後，就變的這也不敢吃，那也不敢吃的。長時間下去，糖尿病人攝取的營養不均衡，就變的營養不良了。

　　一旦糖尿病人出現營養不良了，就需要調整他們的飲食結構了。下面聽一聽糖窩窩網的糖尿病專家是怎麼說的。糖尿病人的主食量需要適當控制，但是營養必須全面。糖尿病人的主食量要控制在250克到400克之間，食用適量的肉蛋奶，糖尿病人最好先選擇魚肉、瘦肉。還需要增加蔬菜的攝入量，菜類裡有大量的纖維素和維生素，是我們的身體不可或缺的。在給糖尿病人做菜時，要講究一下方法：多選擇清炖、清蒸的方式，不要選擇油炸的方式，避免攝入太多的脂肪。

　　糖尿病人不能只吃細糧，也要吃些粗糧來搭配。一日之內吃1頓粗糧，其余的兩頓可以吃些細糧。這樣攝入的營養元素更全面，也是能延緩血糖的升高的。適合糖尿病人吃的粗糧有：玉米、燕麥、荞麥、黃豆、黑豆等等。

　　糖尿病人血糖比較穩定的時候，是可以適量吃些水果的。選擇那些升糖指數低的水果來吃。例如：蘋果、柚子、橙子、檸檬、草莓等等。水果的營養價值很高，是其它食物無法代替的，它是平衡膳食的重要組成部分。