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孕婦如何預防患上妊娠期糖尿病

   診斷妊娠糖尿病的標准有哪些?現如今生活水平好了,妊娠糖尿病的發病率也越來越高了,妊娠糖尿病對孕婦和胎兒都有很大的危害。妊娠糖尿病的診斷標准是什麼呢?這是很多孕婦媽媽關心的問題。下面我們就詳細介紹一下。

    妊娠糖尿病的診斷標准是什麼     原本並沒有糖尿病的婦女,於懷孕期間發生葡萄糖耐受性異常時,就稱為“妊娠糖尿病”,可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水過多、早產、孕婦泌尿道感染、頭痛等,不但影響胎兒發育,也危害母親健康,因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時再發生,如果再次懷孕應及早告知醫生並作檢驗。曾罹患此症之孕婦,中老年後出現糖尿病的機率比正常婦女高,故產後應設法維持適當的理想體重及保持規律的、運動習慣,並定期檢驗血糖值。 孕婦如何預防患上妊娠期糖尿病
  妊娠糖尿病怎麼測     於妊娠24~28周時,經過口服50克的葡萄糖篩檢及100克口服葡萄糖耐受試驗,測出空腹、餐後1小時、2小時及3小時之血糖濃度,若發現其中至少有兩項數值高於標准值時(空腹,105mg/dl;餐後1小時,190mg/dl;餐後2小時,165mg/dl;餐後3小時,145mg/dl),則診斷為糖尿病。     妊娠糖尿病通常有哪些表現     1、出現三多一少,多食、多飲、多尿,體重下降     孕婦體重減輕是孕婦患糖尿病的症狀了,因為孕婦每天的食量差不多固定,而且體內的孩子也是在日益的加重,幾乎所有正常的孕婦體重都是增加的,如果此時孕婦出現體重下降的現象,那麼,就要警惕糖尿病了。原因是雖然吃了大量為了補身體的營養食物,但因為體內缺少大量胰島素,食品中葡萄糖沒有被充分利用就立刻被排掉了,而由脂肪供應熱能,蛋白質轉化為葡萄糖的頻率也快速上升,於是體內糖類、蛋白質及脂肪均大量消耗,導致患有孕婦糖尿病的孕婦們體質差、體重輕。     2、妊娠糖尿病症狀還有妊娠劇吐     不要混同為一般的懷孕反應,孕婦糖尿病的嘔吐可以成為劇吐,也就是嚴重的惡心、嘔吐加重,更有甚者甚至會引起脫水及電解質紊亂。     3、易患真菌感染,特別是外陰感染     糖尿病孕婦由於患了糖尿病,細菌抵抗能力下降,而外陰又是人體中相對薄弱的地方,細菌感染了外陰,使得大量異常的白帶流出,使外陰處在一個潮濕的環境,如果患者不注意日常清潔,而且還經常用手去抓,很容易引起外陰瘙癢。嚴重者可造成外陰部皮膚過敏或發生皮炎。這也是孕婦患糖尿病的症狀表現。 孕婦如何預防患上妊娠期糖尿病   4、容易疲乏無力
  孕婦如何預防患上妊娠期糖尿病
  1、控制飲食     多選血糖生成指數稍低的食物,減少脂類物質的總攝入量,另外鹽的攝入每人每天應控制在5~6克,食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦,由於快餐的烹調油量相對較大,特別是洋快餐,容易使人脂類物質攝入過多,甚至引起胃腸功能紊亂。     不要吃過多水果,因為水果除了含有很多的礦物質和維生素外,還有很多種糖,如果糖、葡萄糖(葡萄糖【譯】:又稱為玉米葡糖、玉蜀黍糖,甚至簡稱為葡糖,是自然界分布最廣且最為重要的一種單糖,它是一種多羟基醛。)、蔗糖等,都可產生大量熱能。而現代的孕婦一日三餐的供給大都能使身體能量充足,在這種情況下過多的糖類就會經過代謝轉化為中性脂肪存入體內。推薦閱讀:看電視會得糖尿病是真是假?     攝入充足的綠葉蔬菜,補充足夠的維生素和礦物質,增加膳食纖維,緩解便秘情況。多喝水能增加血容量,加快有害物質的排洩。     2、適量運動     有數據表明,控制飲食加上適當的運動,1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。適當增加運動量也能提高干預的效果。醫生提醒說,孕婦運動不應只局限於輕松的散步,還可經常做些如孕婦操,另外,適當地增加一些上肢運動也能有效改善孕婦的機體代謝。 孕婦如何預防患上妊娠期糖尿病   3、營養控制     盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐後快速的血糖增加。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制的主食,有利於血糖的控制,如以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須減少。     4、注意進食量     控制飲食量,主要是限制米,面,薯類食物,每日在5-6兩。不要進食含糖量高的食物,含糖高的食物進食過多可導致血糖過高,加重糖尿病的病症或產生巨大嬰兒。雖然水果可以提供大量的維生素,但是由於水果大都含有較高的糖分,所以主張適量進食。蘋果可以一天吃一個,而西瓜吃一塊。     5、合理的餐次分配     為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生,餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升,且空腹太久容易產生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5-6餐,每頓8分飽最好。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要補充點心。 孕婦如何預防患上妊娠期糖尿病   6、保證蛋白質的攝取     患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多,其中動物蛋白質占1/3。每天最好喝2杯牛奶,以獲得足夠鈣質。     7、控制脂類的攝入     控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調用油以植物油為主,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。     本文來自網絡,版權為原作者所有,如有侵犯權益,請聯絡我們刪除。
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