孕婦如何預防患上妊娠期糖尿病

 　　診斷妊娠糖尿病的標准有哪些?現如今生活水平好了，妊娠糖尿病的發病率也越來越高了，妊娠糖尿病對孕婦和胎兒都有很大的危害。妊娠糖尿病的診斷標准是什麼呢?這是很多孕婦媽媽關心的問題。下面我們就詳細介紹一下。

  　　妊娠糖尿病的診斷標准是什麼   　　原本並沒有糖尿病的婦女，於懷孕期間發生葡萄糖耐受性異常時，就稱為“妊娠糖尿病”，可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水過多、早產、孕婦泌尿道感染、頭痛等，不但影響胎兒發育，也危害母親健康，因此懷孕期間檢查是否有糖尿病是很重要的。妊娠糖尿病之孕婦有可能在下次懷孕時再發生，如果再次懷孕應及早告知醫生並作檢驗。曾罹患此症之孕婦，中老年後出現糖尿病的機率比正常婦女高，故產後應設法維持適當的理想體重及保持規律的、運動習慣，並定期檢驗血糖值。
　　妊娠糖尿病怎麼測   　　於妊娠24～28周時，經過口服50克的葡萄糖篩檢及100克口服葡萄糖耐受試驗，測出空腹、餐後1小時、2小時及3小時之血糖濃度，若發現其中至少有兩項數值高於標准值時(空腹，105mg/dl;餐後1小時，190mg/dl;餐後2小時，165mg/dl;餐後3小時，145mg/dl)，則診斷為糖尿病。   　　妊娠糖尿病通常有哪些表現   　　1、出現三多一少，多食、多飲、多尿，體重下降   　　孕婦體重減輕是孕婦患糖尿病的症狀了，因為孕婦每天的食量差不多固定，而且體內的孩子也是在日益的加重，幾乎所有正常的孕婦體重都是增加的，如果此時孕婦出現體重下降的現象，那麼，就要警惕糖尿病了。原因是雖然吃了大量為了補身體的營養食物，但因為體內缺少大量胰島素，食品中葡萄糖沒有被充分利用就立刻被排掉了，而由脂肪供應熱能，蛋白質轉化為葡萄糖的頻率也快速上升，於是體內糖類、蛋白質及脂肪均大量消耗，導致患有孕婦糖尿病的孕婦們體質差、體重輕。   　　2、妊娠糖尿病症狀還有妊娠劇吐   　　不要混同為一般的懷孕反應，孕婦糖尿病的嘔吐可以成為劇吐，也就是嚴重的惡心、嘔吐加重，更有甚者甚至會引起脫水及電解質紊亂。   　　3、易患真菌感染，特別是外陰感染   　　糖尿病孕婦由於患了糖尿病，細菌抵抗能力下降，而外陰又是人體中相對薄弱的地方，細菌感染了外陰，使得大量異常的白帶流出，使外陰處在一個潮濕的環境，如果患者不注意日常清潔，而且還經常用手去抓，很容易引起外陰瘙癢。嚴重者可造成外陰部皮膚過敏或發生皮炎。這也是孕婦患糖尿病的症狀表現。 　　4、容易疲乏無力
　　孕婦如何預防患上妊娠期糖尿病
　　1、控制飲食   　　多選血糖生成指數稍低的食物，減少脂類物質的總攝入量，另外鹽的攝入每人每天應控制在5~6克，食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦，由於快餐的烹調油量相對較大，特別是洋快餐，容易使人脂類物質攝入過多，甚至引起胃腸功能紊亂。   　　不要吃過多水果，因為水果除了含有很多的礦物質和維生素外，還有很多種糖，如果糖、葡萄糖(葡萄糖【譯】：又稱為玉米葡糖、玉蜀黍糖，甚至簡稱為葡糖，是自然界分布最廣且最為重要的一種單糖，它是一種多羟基醛。)、蔗糖等，都可產生大量熱能。而現代的孕婦一日三餐的供給大都能使身體能量充足，在這種情況下過多的糖類就會經過代謝轉化為中性脂肪存入體內。推薦閱讀：看電視會得糖尿病是真是假？   　　攝入充足的綠葉蔬菜，補充足夠的維生素和礦物質，增加膳食纖維，緩解便秘情況。多喝水能增加血容量，加快有害物質的排洩。   　　2、適量運動   　　有數據表明，控制飲食加上適當的運動，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。適當增加運動量也能提高干預的效果。醫生提醒說，孕婦運動不應只局限於輕松的散步，還可經常做些如孕婦操，另外，適當地增加一些上肢運動也能有效改善孕婦的機體代謝。 　　3、營養控制   　　盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制的主食，有利於血糖的控制，如以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須減少。   　　4、注意進食量   　　控制飲食量，主要是限制米，面，薯類食物，每日在5-6兩。不要進食含糖量高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生巨大嬰兒。雖然水果可以提供大量的維生素，但是由於水果大都含有較高的糖分，所以主張適量進食。蘋果可以一天吃一個，而西瓜吃一塊。   　　5、合理的餐次分配   　　為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且空腹太久容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐，每頓8分飽最好。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。 　　6、保證蛋白質的攝取   　　患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多，其中動物蛋白質占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質。   　　7、控制脂類的攝入   　　控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調用油以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。