糖尿病患者冬季注意防寒

　　進入冬季，在沒有明顯的感染、睡眠不佳、情緒大波動等誘因下，許多糖尿病患者到醫院內分泌科門診復診發現平素控制較好的血糖突然升高，這是什麼原因呢?

　　專家解釋，寒冷會刺激交感神經興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加而升高血糖，尤其是驟然變冷時血糖、血壓升高更明顯，易發生心梗、腦梗塞和腦出血;其次，冬季人們食欲大增，為驅寒每天吃較多油膩厚味食物，加上室外寒冷，減少了戶外運動均可不知不覺升高血糖;再次，如有糖尿病、血管和神經病變者腳局部血液循環障礙、局部感覺遲鈍加上冬季皮膚干燥和皴裂，細菌易入侵均可發展成足部潰瘍，使血糖升高。

　　對於糖尿病患者來說，一定要注意控制飲食，給自己制定合理的食譜，控制每天總熱量的攝入。年齡大者較年齡小者需要熱量少，成年女子比男子所需熱量要少一些。糖是人體的重要能量來源，糖尿病人也可以相應吸取一些糖分來補充能量。一般我們日常生活中所說的“糖”其實指的是白糖、果汁等單糖、這些單糖食品糖尿病患者盡量少吃，以免加重病情，而對於多糖食物，如谷物、荞麥等，或者澱粉等可以作為熱量的來源，多糖澱粉食物吃了後不會使血糖急劇增加，而且還會有飽腹感，滿足人們對食物的需求。

　　另外，還要堅持適當的運動，冬季有高血壓者不宜晨起太早戶外運動，以防發生心腦血管意外，早晚飯後1小時再行戶外運動較好，運動量和運動時間在專科醫生指導下制定。注意預防流感，該病不僅使血糖升高，而且會導致其他並發症的發生或加重。如有感染發生應盡快到醫院就診以免病情加重。注意防寒保暖和足部保護。同時，保持情緒穩定，定期監測血糖並經常與醫生取得聯系。