糖友在飯後避免做哪些事情

　　糖尿病患者堅持血糖安穩通常經過正常的進食和飲食總量，有的在吃飯時有些患者操控的極好，可是飯後有時候不由得會吃點生果、喝些茶等，這些在飯後進行能夠嗎，會對糖尿病患者的病況有影響嗎?

　　一、忌飯後吃生果。一直以來飯後吃生果有助於消化是公民的一致，那麼，飯後啥時間吃水果對比好呢?實際上餐後立刻吃生果很簡單肚子脹氣，由於生果中含有果糖類東西，若被堵塞在胃中，可以構成脹氣，致使發作便秘。因此吃生果最好在飯後2-3小時，或飯後1小時。

　　二、忌放松腰帶。有些人飯後喜愛松松褲腰帶，這樣也是欠好的習氣。由於它會使腹腔內壓降低，荷量添加，簡單導致腸梗阻和胃下垂。

　　三、忌抽煙。抽煙對身體損害極大，而飯後吸煙對人體的損害是最大的。這是由於人們吃晚飯，腸胃蠕動增強，血液循環加快，此刻人體吸收煙霧的可以處在“最佳狀況”，卷煙中的有毒物質更簡單進入人體，加劇對人體安康的損害。

　　四、忌當即喝茶。喝茶有利於掃除體內的廢物，可是飯後當即喝茶也是欠好的習氣。這是由於茶能使食材裡的蛋白質成為不好消化的凝結物質。

　　五：忌立刻洗澡。能夠飯後當即洗澡嗎，這對患者有啥損害呢?餐後沖澡，肢體體表的血流量會變多，腸胃裡的血流量隨之削減，從而使胃腸道的消化功用削弱。