糖尿病飲食療法與鍛煉療法

　　糖尿病患者對於飲食應該有自己的用法。那麼，糖尿病患者應該如何安排飲食呢?

　　首先糖尿病患者應該選擇清談的，因為口味比較重的人患有肥胖的機率非常大。糖尿病患者還要定時定量的飲食，每頓不能多吃，飲食上應該少食多餐。多吃清爽的飲食。比如苦瓜，苦瓜是我們糖尿病患者稱之為“植物胰島素”的，所以它降血糖的效果是可以肯定的。並且苦瓜對於一些脾火旺盛的人來說也是好的。所以不管是糖尿病患者還是生活中經常上火的人來說都是比較合適的。除了苦瓜還有很多的蔬菜都適合糖尿病患者食用。但是對於糖尿病患者飲食來說，一定要少吃油炸的、一定要多采用清蒸的。

　　除了飲食，我們運動也是主要的。糖尿病患者要有一個自己的運動方式。我們比較建議糖尿病患者采用有氧運動進行降糖。有氧運動就是游泳。快走、慢跑、跳舞等。這些既能幫助我們維持一個良好的身材，還能降血糖。當然關鍵還是靠堅持。什麼事不堅持都是沒有用的。

　　糖尿病患者因為身體特殊性，所以在生活中一定要注意。不僅要准時的測血糖。一旦發生危險事情，就立刻去醫院。