春季養生：糖尿病患者做好自我保健很重要

　　糖尿病是最常見的慢性病之一。隨著人們生活水平的提高，人口老齡化以及肥胖發生率的增加，糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢。糖尿病是一種終身疾病，做好自我保健十分重要。

　　糖尿病患者自我保健1：糖尿病患者及早驗尿

　　假如你不幸與糖尿病結緣，除了堅持正規化用藥、調整三餐食譜、合理運動外，切莫忘了驗尿。

　　所謂驗尿，方法很簡單，用一個試紙條浸入尿液，看紙條是否變色，從而確定尿中的蛋白質含量水平。正常情況下，尿液中只有極其微量的蛋白質，不能使試紙條變色。如果浸泡在尿液中的試紙條色澤改變，即表明你的尿液裡已有微量白蛋白。

　　對於糖尿病患者來說，尿中出現微量白蛋白可不是件小事。醫學研究表明，微量白蛋白尿的“閃亮登場”，反映了腎髒異常洩漏蛋白質的狀態，是糖尿病患者腎髒與血管結構發生改變的早期表現，被專家視為糖尿病“株連”心血管的一個早期、可靠的危險性標志物。一旦發現了這種“危險標志物”，醫生可以根據患者的病情變化，及時調整治療方案，從而推遲或阻止糖尿病腎病的發生與發展。

　　統計資料顯示，近20年來2型糖尿病發病率顯著升高，且發病年齡日漸年輕化(40歲以下者約占30%)。其中30%以上會出現微量白蛋白尿，若不進行積極的干預治療，將有20~40%的患者在5~10年內發展成蛋白尿，最終導致腎功能衰竭，陷入要麼定期進行血液透析、要麼進行腎髒移植的危險境地。不難明白，要想避免走到這一步，及早驗尿是唯一可行的選擇。