糖友夏季莫忘勤補水

　　另外需要強調的是，糖尿病患者中老年人較多，老年人有個特點，即身體失水後口渴感不如年輕人明顯，因此更應該及時主動地補充水分。     　　夏天是消化道疾病的高發季節，糖尿病患者若不慎發生了胃腸炎，腹瀉或嘔吐會導致人體水和電解質的代謝紊亂，有可能誘發高滲性昏迷。這時，補水對於糖尿病患者來說，就不是解渴，而是救命的問題了。   　　糖尿病患者到底該怎麼補水呢?除了合並有心功能不全或腎功能衰竭的患者，糖尿病患者每天的飲水量應該達到1000-1500毫升左右，超過全天的尿量及出汗總量。如果活動量大，出汗多，還應該補充額外的水分。在炎熱的夏天，糖尿病患者必須養成“定時飲水，不渴也飲”的好習慣。   　　因為身體情況特殊，糖尿病患者補充水分不能跟正常人一樣。宜少量多次飲水，並且以白開水、礦泉水、純淨水或淡茶水為宜，不宜一次性大量飲水，也不宜飲用含糖量較高的飲料，如可樂、酸梅湯、果汁等，更不能吃含糖量很高的冰淇淋、雪糕等冷飲。   　　另外，夏季天氣悶熱，容易大量出汗，導致體內“鉀”離子丟失。人體缺鉀時會感到倦怠乏力，而綠茶中含鉀量豐富，同時含有大量的氨基酸，因此夏季飲用淡茶水不僅能夠補充水分，還能防暑降溫。