預防兒童糖尿病家長最重要

　　專家認為，大部分兒童的2型糖尿病都是由肥胖造成的，因此，只要通過調整飲食習慣、控制體重，2型糖尿病是可以預防的。但由於孩子的自制力較差，因此，在預防糖尿病的時候，家長的作用就顯得非常重要。

　　鄭大一附院內分泌科主任秦貴軍說，家長最好對孩子尤其是糖尿病高危兒童實行分餐制，這樣可為孩子生長發育配置各種營養成分，並能有效控制孩子過量攝入能量，杜絕孩子偏食習慣。吃飯時，可遵循先喝湯、再吃菜、最後吃飯的步驟，這也能有效地控制主食攝入量。同時，家長應加強對孩子飲食的引導，減少孩子對洋快餐、軟飲料的食用，減少零食量。

　　此外，家長應培養孩子每天鍛煉的習慣。每周至少應鍛煉5天，每天至少鍛煉30分鐘，這樣不僅可有效控制體重，對於增強體質、預防糖尿病也很有好處。同時培養孩子對某些體育項目的興趣，而不是放任他們在電腦面前沉迷於游戲。