定時定量飲食。60歲的秦老伯發現糖尿病兩年了，一直在早餐前口服降糖藥。一天早晨，他服藥後出門，由於辦事時間長，連續8個多小時沒有吃任何東西。回家的路上，秦老伯出現了心悸、出冷汗、頭昏、乏力等低血糖反應。
糖尿病患者由於自身胰島功能受損，分泌胰島素減少，不足以把體內血糖降至正常。口服胰島素促泌劑類等藥物可促使自身胰島細胞加強分泌，從而降低血糖。若口服藥物後兩餐間隔過長，體內藥物仍在起作用，就會發生低血糖，嚴重的會出現昏迷，危及生命。
此外，若每頓飲食忽多忽少，會引起血糖時高時低，血糖大幅波動，加快並發症的發生發展。故糖尿病患者應定時定量飲食，堅持總量控制、少食多餐、穩定多樣、因人而異的原則。
定時定量鍛煉。李奶奶患糖尿病6年多了，飲食上很注意，使用胰島素降糖。她平時極少鍛煉，偶爾心血來潮晨起慢跑30分鐘，有時餐後運動10分鐘，結果血糖控制得不好，開始出現視力模糊、雙腳麻木等不適。
這個糖友出現眼睛、周圍神經等慢性並發症表現與其平時不注意運動有關。飲食和運動都是控制血糖的基礎療法，而且運動講究定時定量，才有利於血糖平穩。偶爾活動雖然能獲得一些健康效應，但這種“記憶”會比較紊亂，效果就不如規律運動好。應每天在同一時間段，保持相同的運動強度。
運動應在餐後1～3小時進行，每次堅持30分鐘以上，一周3～7天為宜。有急性並發症、各種急性感染、肝腎功能衰竭、心功能不全、新發心肌梗死、嚴重心律失常、嚴重肺心病、換氣功能障礙的患者就不宜運動了。
定時定量用藥。老糖友王大爺一年前突發腦血栓，導致左側肢體偏癱。醫生仔細一問，原來這些年來他一直沒有堅持規律地服用降糖藥，經常漏服、私自停藥，或隨意減少藥量，才導致病情逐漸惡化。
糖尿病患者胰島功能損傷，必須依賴一種或多種適當劑量的藥物輔助降低血糖。如果漏服或減少藥量，體內藥物達不到穩定的濃度，就起不到持久降糖的作用，從而引起血糖大幅波動，因此用藥必須定時定量。另外，不同的藥物有不同的使用時間及劑量，要謹遵醫囑。磺脲類及格列奈類促泌劑一般在餐前15~30分鐘服用；葡萄糖苷酶抑制劑須餐時和食物一起嚼服；雙胍類藥物餐前、餐後均可服用；不同的胰島素注射時間也不同，短效胰島素一般在餐前5~30分鐘注射。