在家測血糖，不少糖友會碰到手指不愛出血的問題。冬天一來，氣溫下降，血管收縮，指尖采血更吃力。該怎麼應對呢？
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院內分泌科副主任護師胡玉華建議糖友，手臂下垂15秒，另一手從手腕向下捋，或者甩手、搓手半分鐘左右，都可以使指尖的末梢血管充盈，方便采血。
有些老年糖友末梢循環差，這種辦法無效，還可以用第二招——用熱水泡手。讓家人准備一盆40攝氏度的溫水，將手指浸泡5分鐘。隨著手的溫度升高，血液循環加快，血管擴張，就可以采到血了。如果長期采血困難，可以考慮用些活血化淤的藥物，改善微循環。
專家提醒，冬季寒冷，不要在從戶外剛回到室內就測血糖，最好在室內停留一段時間再查，采血成功率會高。有些糖友一時采不到血，一著急就使勁擠，這樣做不可取。由於用力擠出的血液裡帶著組織間液，會稀釋血液，導致血糖測量值偏低，影響對病情的正確判斷。
正確的采血方法是：選擇無名指指尖兩側皮膚較薄處采血，因為手指兩側血管豐富，而神經末梢分布較少。在這個部位采血不僅不痛，而且血量充足。采血筆要緊貼皮膚，采血筆裡插采血針的套子底部可以墊一點東西。針刺後，輕輕推壓手指兩側，讓血慢慢溢出即可。