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糖尿病患者應該注意哪些飲食問題呢

  現在生活水平提高了,人們吃的,喝的,玩的都是應有盡有,長期的這樣,身體堆積了太多的雜物,就有可能會導致糖尿病。所以生活中的飲食非常重要的,那麼,糖尿病患者在生活中應該注意哪些飲食問題呢?一起來看看吧。

  第一,平時注意控制飲食(每天主食不超過五兩,以蔬菜為主)。

  第二,三餐一定要定時定量(進餐的時間、數量應保持一定的穩定性:盡量不吃零食,戒煙、忌酒)。

  第三,一定要遵守低脂、低鹽、低熱量、低糖攝入(限制膽固醇的攝入量:中老年糖尿病人及合並冠心病、高脂血症的病人,在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內髒含膽固醇較高,應少吃或不吃,雞蛋每日最多不超過兩個。嚴格限制蔗糖及甜食:糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。)。

  第四,多食用蔬菜(食物宜粗不宜精:在主食定量范圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜,以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等)。

糖尿病患者應該注意哪些飲食問題呢

  第五,適量吃水果(據測定:香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等:甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少,可以首選食用;西紅柿、黃瓜含糖很低,可以適當多吃些以代替水果。)。

  最後呢,加強體育鍛煉(每天40分鐘以上的有氧運動),要保持良好的心態。

  上述文章已經為大家詳細的介紹了,糖尿病患者在生活中飲食所應該注意的問題,不知大家都記清楚了嗎,治療糖尿病,飲食是關鍵,多吃蔬菜,不抽煙,不喝酒,多吃水果,加強鍛煉,保持愉快的心情。最後祝大家身體健康。

 

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