妊娠期糖尿病有何飲食原則

　　妊娠期糖尿病是現在比較常見的一種糖尿病的類型，約占到所有孕婦的5%左右，對孕婦和胎兒都有很嚴重的危害，所以即使生產後血糖能恢復，妊娠期糖尿病患者也需要注意飲食積極進行調節，那妊娠期糖尿病有何飲食原則呢?

　　妊娠期糖尿病有何飲食原則專家說，妊娠期糖尿病的患者更需要注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配，而且患者還應少吃甜食及高油食物，並適當增加膳食纖維。

　　妊娠期糖尿病患者的飲食原則包括要少量多餐，因為若是一次吃太多太飽其血糖就容易突然升高，所以妊娠期糖尿病患者需要少量多餐，將每天攝取的食物分成6餐，而且妊娠期糖尿病患者需要注意孕婦空腹太久時容易產生酮體，所以要特別注意避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，睡前補充點心是比較好的選擇。

　　妊娠期糖尿病有何飲食原則要注意少吃含糖飲料及甜食，專家認為妊娠期糖尿病患者應避免吃精制糖及制品，尤其要避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料及甜食，以防餐後血糖快速飙升。

　　蛋白質的攝入量要適當，妊娠期糖尿病患者每天蛋白質的攝入在80-100克，而且要保證攝入的蛋白質1/3以上為優質蛋白質，如肉、奶、蛋、禽、海產品、豆制品等，最好每天喝至少兩杯牛奶以獲得足夠鈣質。

　　患者可以適當的選擇膳食纖維高的食物，在總量一定情況下，多攝取高纖維食物特別是多選擇豆類及豆制品如綠豆、紅豆等對糖尿病的控制有好處。

　　這就是妊娠期糖尿病的飲食原則是什麼的相關介紹了，相信妊娠期糖尿病的患者朋友們現在已經清楚了，所以，專家提醒這些朋友們，因為妊娠期糖尿病對自己和孩子的影響都是很大的，所以一定要注意控制飲食。