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妊娠期糖尿病有何飲食原則

  妊娠期糖尿病是現在比較常見的一種糖尿病的類型,約占到所有孕婦的5%左右,對孕婦和胎兒都有很嚴重的危害,所以即使生產後血糖能恢復,妊娠期糖尿病患者也需要注意飲食積極進行調節,那妊娠期糖尿病有何飲食原則呢?

  妊娠期糖尿病有何飲食原則專家說,妊娠期糖尿病的患者更需要注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配,而且患者還應少吃甜食及高油食物,並適當增加膳食纖維。

  妊娠期糖尿病患者的飲食原則包括要少量多餐,因為若是一次吃太多太飽其血糖就容易突然升高,所以妊娠期糖尿病患者需要少量多餐,將每天攝取的食物分成6餐,而且妊娠期糖尿病患者需要注意孕婦空腹太久時容易產生酮體,所以要特別注意避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,睡前補充點心是比較好的選擇。

妊娠期糖尿病有何飲食原則

  妊娠期糖尿病有何飲食原則要注意少吃含糖飲料及甜食,專家認為妊娠期糖尿病患者應避免吃精制糖及制品,尤其要避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料及甜食,以防餐後血糖快速飙升。

  蛋白質的攝入量要適當,妊娠期糖尿病患者每天蛋白質的攝入在80-100克,而且要保證攝入的蛋白質1/3以上為優質蛋白質,如肉、奶、蛋、禽、海產品、豆制品等,最好每天喝至少兩杯牛奶以獲得足夠鈣質。

  患者可以適當的選擇膳食纖維高的食物,在總量一定情況下,多攝取高纖維食物特別是多選擇豆類及豆制品如綠豆、紅豆等對糖尿病的控制有好處。

  這就是妊娠期糖尿病的飲食原則是什麼的相關介紹了,相信妊娠期糖尿病的患者朋友們現在已經清楚了,所以,專家提醒這些朋友們,因為妊娠期糖尿病對自己和孩子的影響都是很大的,所以一定要注意控制飲食。

 

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